我13岁是个女生，我122斤，大腿很粗身高158 怎么才能瘦呢我这身高减到多少斤就可以了？

如题所述

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第1个回答 2015-08-09

追答

90斤左右就可以了

多运动，少吃油腻的东西，科学瘦身，不要吃什么减肥药，注意喝水时间

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身高158体重122斤超重多少要怎么减肥答：我觉得减20斤就好了。

我13 女我体重122 身高158 我真的好胖体型显得很难看如果我坚持两...答：可以在网上找一些减肥的小方法就是类似于减肥操的那种，少吃点肉类，多吃蔬菜类，节食其实也可以，挺管用的，我跟你一样高80斤，假期的话吃两顿，学校的话基本不吃午饭也就说上学期间基本只吃晚饭，当然期间零食也吃的，虽然是不怎么健康但是有效还不反弹，水果也要多吃点，还有一个方法我以前的化学...

我13 女我身高158体重122 我想减肥是不是吃得少饭量少不吃零食...答：你现在千万不能这样减肥，会对健康有危害的！现在正是发育的时候，还是先把营养跟上去后，再通过坚持不懈的运动减，才是良策。注意平时控制好自己的小嘴，不要挑食多吃水果蔬菜，拒绝油炸食品高糖分饮料，膨化食品等垃圾食品。

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