有治疗便秘的好方法吗？

Question

如题所述

Answer 1

两招可以消除便秘。睡眠质量和饮食调理。
第一招注意饮食调理，营养合理搭配，一般会调理好肠道的，少吃油腻，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要贪食，少吃冷饮，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上
睡前
和
早上起床后空腹喝蜂蜜水
对调理肠道有好处。老年人便秘可以用麻仁丸。
还有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。
方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合
深长的呼吸
，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以
促进睡眠，提高睡眠质量。
坚持吧，你会受益一生！
用过的都受益了！！！

Answer 2

Answer 3

有什么治疗便秘的好方法？

Answer 4

早上起来喝水，吃苹果，香蕉、、
最好不吃辛辣的上火的食物

Answer 5

说实话，便秘是非常痛苦，我经历过，一些刺激性食物都不敢吃，吃了好多药，刚开始用还有效果，到最后不用就排不出，不吃了就更难受，同事叫我试试活肠素胶囊
，我试了一试，结果没有想到用了两个疗程，我的便秘好了，恢复了正常的生活。
便秘建议：一，多摄入膳食纤维，也就是多吃蔬菜。
二，少吃荤食，尤其是动物的脂肪一定要少吃。
三，少饮酒，他也是导致便秘的罪魁祸首。
四，不吃辛辣等刺激性食物。
如果便秘，你可在两顿饭中间吃根香蕉，如果还吃得下，再吃一个苹果，晚上临睡前再喝点蜂蜜水。
祝你早日康复！