找一套简单健康的减肥方法。我是个懒人，不吃减肥药。

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-12-24

节食，任何减肥都少不了节食，即使是吃减肥药也是一样的
我自己的减肥方法，每天都按时吃饭，每餐少吃点，尽量吃素的。
我是这样子的，每天一酸奶，一苹果，每餐正常吃，每餐半小碗饭，少吃点菜。
这样子一下子就瘦了好多。
以上作为参考

相似回答

找一套简单健康的减肥方法。我是个懒人,不吃减肥药。答：节食，任何减肥都少不了节食，即使是吃减肥药也是一样的我自己的减肥方法，每天都按时吃饭，每餐少吃点，尽量吃素的。我是这样子的，每天一酸奶，一苹果，每餐正常吃，每餐半小碗饭，少吃点菜。这样子一下子就瘦了好多。以上作为参考

...我比较懒不喜欢做运动.最好不要是吃减肥药,最好是蔬菜.知道的请告诉...答：减肥还有许多具体的小方法,如食醋、戒饮白酒、不吃零食等,但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持!关键在于养成生活习惯!我就是这样做的,没有吃过任何减肥药,没有刻意去节食,也没有刻意去锻炼,按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯,一年来我的体重下降了20斤!效果是不是很明显?我认为...

懒人如何减肥?答：黄瓜香蕉三日法: 每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤为期3天黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃...

有懒人的减肥方法吗?(不要介绍减肥药)答：1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，...

我想减肥,但我是个懒人,又是个学生,有没有适合我的减肥方法啊?要简单...答：…答案补充减肥最大的敌人就是碳水化合物，比如米饭馒头早上可以吃鸡蛋，但是蛋黄只能吃半个，加豆浆，中午一定要营养，可以吃黄瓜，西红柿等热量低的蔬菜，加一个苹果晚餐可以吃点蔬菜这样营养比较均衡，而且都是人体需要的不可以过少量因为少吃并不减肥，只是减水分，二而不减脂肪，这就是反弹的原因 ...

懒人减肥法视频时间 00:46

不吃减肥药,不运动,要怎么样以最快的方式瘦下来?答：一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:. 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢...

我是一个懒人,不爱运动,可是很想减肥,有什么办法吗?减肥药除外答：只要合理饮食就能自然瘦，只不过是全身减，如果要想只瘦腿那只能做局部运动。早餐：一定要吃，不吃早餐反而会引起发胖（豆浆，素包子，全麦面包等）午餐：正常吃八分饱，切记不能吃撑晚餐：最好不吃，偶尔吃点没有问题，晚餐可以用少量的水果代替减肥期间最好不吃高热量膨化饰品，饮料（一定不要喝...

有没有最适合懒人的减肥方法?答：最适合懒人的减肥方法主要有开怀大笑、梳理头发、与情人甜蜜的吻、在美丽中减肥、按摩等，具体如下：第一、开怀大笑可以多看一些幽默的电视节目、还有一些相声喜剧节目等，因为只要能笑十分钟就可以消耗一定的卡路里热量。另外在看电视的时候最好不要用遥控器，这样可以在换台时走动，别小看走动几步的...

大家正在搜

懒人减肥最好的方法健康减肥的最好方法减肥的最好的方法最简便的减肥方法最快的懒人减肥法找孔最的简单方法减肥的方法如何有效的减肥方法运动减肥的正确方法

我想要一套不吃减肥药的减肥方案，运动不要太多，4个月瘦50斤...

跪求：不吃减肥药，冬天在一个月内瘦20斤的任何方法。

说几个不用吃减肥药的减肥方法

本人13，女，请帮我制定一个魔鬼减肥方法，不吃减肥药，要健康...

最简单的减肥方法?

请减肥专家帮我设计一套不吃减肥药却有效果减肥还能瘦脸的一套方...

寻一个减肥方法...曾经用过，蛮好用的！

我今年21岁，高1.62米，体重将近130斤，基本上是全身肥...