别乱用、推荐解决办：想减肥 要靠些减肥茶 瘦身衣 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要自身广告打些减肥产品没用商家都赚钱能久保持副作用比内泌紊乱精神亢奋影响睡眠抑制食欲精神恍惚便秘痘斑等等
吃进热量比消耗少加运才能减肥
每氧+氧运穿插着做比先快跑5钟+快走10钟或者家狂跳舞舞姿随便 要能跳汗种
吃饭早餐吃餐适量晚餐少吃晚8点要吃任何东西 除水
减肥能自勤快别贪吃才行肉减要慢慢身体健康才王道保持才道
减肥没捷径能：管住嘴迈腿
唯少吃才能健康减肥并且定要坚持
平注意收腹按摩腹部练习腹部呼吸
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