建立自我认同的关键时期：通常发生在青春期，大约在12-18岁之间。
1、青春期：
这个阶段是人们从儿童到成人的过渡期，也是心理上发生重要变化的时期。在这个阶段，人们开始形成自己的价值观、信仰和人生目标，并逐渐认识到自己的独特性和优点。
同时，他们也开始思考自己的未来和职业选择，并努力探索自己的身份和角色。因此，青春期是建立自我认同的关键时期，这个阶段对于一个人的成长和发展具有深远的影响。
2、自我认同的定义：
自我认同是心理学家埃里克森首先提出来的一个心理学概念，也被称为自我的同一性。它是指一个人对自己作为一个个体的认知和接纳，包括对自己的身体、情感、价值观、信仰和人生目标等方面的认知和接纳。
自我认同是一个复杂的过程，包括自我感知、自我概念、自我评价和自我实现等多个方面。这个过程不仅涉及到个人的内在体验，还涉及到与他人的社会交往和文化背景的互动。
自我认同是个人成长和发展的重要标志，它可以帮助人们更好地理解自己，建立自信心和自尊心，并更好地适应社会和生活。
建立自我认同的重要性：
1、增强自信和自尊心：
自我认同可以帮助人们更好地认识自己，包括自己的优点和缺点，从而增强自信和自尊心。当一个人能够认同自己的价值和身份时，他就会更加自信地面对生活中的挑战和困难。
2、促进个人成长和发展：
自我认同是一个复杂的过程，包括自我感知、自我概念、自我评价和自我实现等多个方面。这个过程需要人们不断地反思和探索自己，从而不断地完善自己。通过建立自我认同，人们可以更好地理解自己的价值观、信仰和人生目标，并朝着自己的目标前进，促进个人成长和发展。
3、增强社会适应能力：
建立自我认同还可以帮助人们更好地适应社会和生活。当一个人能够认同自己的身份和角色时，他就可以更好地理解自己与他人的关系，以及自己在社会中的地位和作用。这有助于增强社会适应能力，更好地融入社会和生活。