脾气暴躁的人如何控制自己不发火？

Question

如题所述

Answer 1

情绪每个人都会有，而发泄的方式也会因人而异，对于如何控制自己的情绪来讲，还得看自身所处的环境，要根据环境来调节自己的情绪，最重要的还是思想上的转变。一个人如果有了负面的情绪很容易对人发火，对于这点来说，首先你不要想到别人如何，先思考自己有哪些不足之处，当你想通以后，你的情绪就会得到很大的改善，但这需要时间的沉淀，一个人的情绪控制不是说控制就能控制的，只有通过时间去想，去思考，只有通过自己调节才能得到很好的控制，所以说一个人有负面情绪时不要冲动，要学会思考、自省，不要冲动的带着负面情绪去对待人或事，这对谁都没有好处。当一个人学会用思想来调节情绪的时候，负面情绪的影响自然会得到减少，如果不懂得自省，不懂得思考，那么说再多也是废话，这就是对人对事的一种素养。

Answer 2

这种人其实本性不坏，只是脾气自我调节控制力偏弱，脾气差，最容易表现在脸色和语言表达上，在遇到让你脾气爆发的人和事时，先憋三秒，把想出口的话在脑海里说一遍，然后再开口，这样的话暴躁情绪就会有所缓解，至于脸色，不要把脸色甩给别人，可以对着镜子，让你自己看看你自己的脸色，你觉得给别人合适吗？等调节好了再面对他人。

Answer 3

我个人认为，性格是可以随便环境而有所转变的。我们工作、生活中，总得与人交往，不可能随心所欲，自己想怎么样就怎么样吧。特定情形下，由不得不耐心，脾气不好，对吧。令我感触最深的是，坐公交车时，看到售票员卖票。可能都不知道怎么个挤法，售票员就在泥鳅一样在乘客中钻来钻去，这样能没耐心、脾气能上来吗。现在公路上车流辆大，自己开车总遇到各种不顺，很多路怒症，可以想像一下，公交车司机天天遇到这种情况，再火爆的人，长期下来变得哑火，是吧。我想上述的人，不可能天生就这样。也是慢慢适应得以控制的。没有耐心、脾气不好就应该找点“静”的事情来做，比如听听歌，看看书，跑跑步也是不错的。实在不行，来个狠招：买红豆、绿豆各一斤，掺在一起，然后分别夹出来。坚持两周看看吧。

Answer 4

脾气差的人现在很多，可能是因为生活节奏逐渐加快，环境和人影响到了所以就变得脾气很差，通常一个印信就可以把自己和炸药一样的脾气引爆了，瞬间爆炸，这样的人容易在朋友面前口碑越来越差，并且让人都躲得远远的，恨不能一辈子不想见到了，虽然有的人也知道自己的这个缺点，但是很难控制住自己的情绪。可以在每次发脾气的时候，要说话或者要行动的时候，可以在心中默念十秒钟，来让自己思考一下，说出来或者做出来的后果是什么？俗话说得好，三思而后行，这样可能你十秒钟过后，可能就会让自己冷静了许多，即使还是要说或者要做，都比你开始冲动的说出来要缓解好多。

Answer 5

合理的健康的作息和饮食，往往脾气大的人喜欢吃的口味也比较重，偏辣或者咸或者饮酒，这样的生活习惯也就直接导致了肝火旺盛，比正常人要旺盛好几倍，所以健康的饮食和休息也能改善一个人的脾气。总之记住一句话，这个世界上谁都不欠谁的，千万不要把自己的情绪发泄到别人身上，那样既损害了别人，也伤到了自己，让自己的生活圈子不断的变得狭窄，最后吃亏的还是自己，想让自己变强，不是说脾气大就可以，脾气大了只能让人远离，好的休养，才是一个人变强的趋势。