脾气暴躁的人如何控制自己不发火？

Question

如题所述

Answer 1

在自己即将要发脾气的时候，拿出自己的手机，打开前置的摄像头，对着相机悄悄的拍一张照片，可以是微微一笑也可以是气势汹汹，等拍完了照片，你在考虑是不是还要发脾气，其实往往看自己一眼，好多脾气也就消失了，可以借助镜子或者是水，洗一把脸或者更好。

Answer 2

在自己生气要爆发时，强制自己思考3秒钟，问问自己为什么要发火？发火能不能解决问题？一般3-4秒钟，足以让自己冷静下来，缓和好自己的情绪，在去处理这个问题。

Answer 3

个人感觉脾气不好就要控制一下，就是换位思考。于是站在对方的角度多考虑一下，或许就能理解对方了。这样可以减少你发脾气的次数。