每天跳广场舞一小时可以减肥吗？加控制饮食

如题所述

推荐答案 2019-10-09

可以，运动40分钟以上，对减肥就有帮助了。同时，也要控制饮食，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。另外，要持之以恒，减肥是个持久战，坚持到底才能成功。加油吧

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第1个回答 2019-09-19

早起喝杯水，然后刷牙洗脸之后，就喝杯蜂蜜。
午餐吃一只鸡蛋。然后再来个苹果。最后再喝杯水。
晚上的时候饭前喝三杯水，其实喝水时候，里面放枸杞子，桂圆等，。然后再吃玉米，它是粗粮，没有关系的。接着就是水果。
自己可以依据每天变换各种水果的。
下蹲，站立双脚打开与肩宽，往下蹲，就上下蹲做30个，这个是针对腿部的。
去泡点苦丁茶或是吃点泻药。
就是这样减掉体重，想美就要对自己狠一点。
祝你成功。

第2个回答 2020-04-12

舞曲盒
当然可以
能坚持就行了
每天一小时也够了
不要太累
还有不用太节食的
注意营养
不然得不偿失，把身子弄伤

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