第1个回答 2021-11-05
如果你要想健康，合理的减肥首先在饮食方面，要加以控制。尽量少吃大鱼大肉。油腻的食物多吃蔬菜水果。配合适当的。锻炼。怎样才能有效的减去身上的脂肪？这样才能够有效地减去身上的赘肉。
第2个回答 2021-11-05
嗯，想靠谱点的件健康的减肥方法，首先第一个那就是注意一下锻炼身体，第二个就是多吃水果，水果不要熬夜，想这样不吃垃圾食品就可以了
第3个回答 2021-11-05
要想健康的掉肉，靠谱的方法当然有，那么就是通过运动来减肥，这样才能够健康的掉肉，嗯，并且减下肥来也不容易反弹。
第4个回答 2021-11-05
只有合理饮食，持之以恒地加强体育锻炼才可以使身体减肥和增强体质。
第5个回答 2021-11-05
管住嘴迈开腿，不胡吃海喝，不熬夜，坚持每天运动，坚持不吃零食，多吃蔬菜适当吃水果。