女人熬夜后如何补救

Question

如题所述

Answer 1

女人熬夜后补救。

熬夜，老的快：长年的熬夜，身体在不知不觉的加速老化，可能在25岁之前没有多大感觉，但是到了26岁之后，女人的衰老就会表现的越来越明显，皮肤慢慢粗糙，法令纹也慢慢出现了。

1、熬夜衰老的表现。2、熬夜补救措施。

熬夜后身体变化。

1、皮肤粗糙起皱纹：以前不熬夜皮肤是比较光滑细腻的，熬夜多了皮肤代谢差了，缺水，粗糙，小细纹也出现了。

2、面部长斑长痘：皱纹熬夜造成肝功能下降，毒素积累多了在面部长斑，整个人的肤色暗沉，发黄。

3、情绪不稳定：熬夜多，肝不好会造成情绪不稳定，容易波动，时常会发脾气，或是忧郁闷闷不乐。

4、反应力下降，视力模糊：熬夜多身体的技能逐年下降，大脑的反应能力逐年下降，越来越不想动脑思考，反应能力变差，视力有下降。

5、脾胃虚弱：熬夜多脾胃功能下降，造成食欲下降，脾虚还会导致湿气频生，难以去除，身体变胖发福。

饮食调节 按摩 运动。

1)多吃酸性的食物：熬夜后食欲会变差，酸性的食物一方面可以开胃，另一方面对肝好。

2)给头部按摩：熬夜后头脑混沌，可以给头部做下按摩，手指腹部按摩下额头两侧、头顶，以及颈部，缓解脑力疲劳。

3)多活动走走：熬夜多人的普遍都运动少的，身体机能下降，应多走动，慢走活动身体，促进身体各个部位的蠕动。

熬夜后养生。

熬夜后身体会缺水，身体精神状态差，白天可以用一些花草茶进行搭配，泡水代茶饮作为日常养生。

1)熬夜要注意多护肝。

2)熬夜多导致情绪低落，心情不好。

3)熬夜后多养脾。