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女人熬夜如何进补
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推荐答案 2011-02-11
要是你熬夜是因为工作,建议你吃点水果,千万不要以方便面充饥,高蛋白的东西才是很得选择
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其他回答
第1个回答 2011-02-04
尽量减少熬夜,常喝点银耳羹。
第2个回答 2011-02-04
多吃红枣
第3个回答 2011-02-05
在熬夜时冲杯枸杞红枣茶,超市就有卖,好喝,对熬夜很有帮助。
要是你熬夜是因为工作,建议你吃点水果,千万不要以方便面充饥,高蛋白的东西才是很得选择
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常
熬夜
喝什么食补汤好?
答:
2、熬夜补水喝凉茶:我们习惯晚餐吃得丰富
,脂肪摄入多,熬夜又增加“火气”,所以应该多补水,而凉茶更有滋补身体和去火的功效,例如参菊茶、龟苓膏、酸梅汤等。3、
熬夜后尽快“补觉”
:为了尽快消散“火气”,熬夜后尽快睡足,或者午间“见缝插针”地睡一会儿,而且第二天晚上要比平时早点上床,把前...
已经
熬夜
了要
怎样
补救?
答:
熬夜会让我们的免疫力下降,
这个时候我们就应该多补充一些维生素和蛋白质
,以此来填补身体因为熬夜而流失的营养。蔬菜和水果是维生素最好的来源,鸡蛋和肉类是补充蛋白质很好的选择,这些食物不仅能为新一天补充充足的能量,还能弥补因熬夜而损耗的身体。3. 注意清淡饮食 熬夜本身就为身体带来了损害,如果第...
熬夜怎么进补
好?熬夜该怎么吃?
答:
进补方法:枸杞子素来有养肝明目之功效
,对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可以将枸杞子一小把、红枣3—4粒放入玻璃杯中,以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况,可另加几朵白菊花一起冲服。二、大脑疲劳熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加,加上熬夜时会不停的...
加班
熬夜
之后
怎么
做可以快速的恢复精气神?
答:
在喝水的时候,也可以选择在水里面添加一些能够增加能量的食物,比如说柠檬或者是蜂蜜。有人觉得在
熬夜
之后一定要尽快的休息,其实有时候适当的运动也会让你的精神瞬间变得好起来。在熬夜之后你身体的代谢会变得缓慢,在这个时候如果你做一些适当的运动,也会让你自己的精神状态瞬间变好,而且还会起到促进...
经常
熬夜
,还能补回来吗?
答:
4、食物
进补
。对于
熬夜
的人来说,因为光线等原因,会造成对眼睛的伤害特别大,所以日常生活中要注意多吃蔬菜水果,比如说蓝莓、车厘子等等,可以其到保护眼睛的效果。另外就是要不争摄入食物的营养全面均衡。5、适当活动。不管是在夜晚熬夜的时候,还是在白天休息之后,都应该进行适当的活动。特别是熬夜的...
熬夜
后吃什么补
答:
3、熬夜后怎样食疗进补
3.3、粉葛生鱼汤
熬夜后需要补充哪些营养 1、补水 水是生命之源,熬夜的你,生物钟被打乱,代谢加快,体内的水循环出现异常。所以必须要补充足够的水分来滋养你的身体。2、维生素A 维生素A可调节视网膜感光物质的合成,还能提高熬夜者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。3、水溶...
上班
熬夜
喝什么最好?
答:
熬夜
期间最好的补品--奶制品(尤其是酸奶),熬夜的时候备一个吃,可以很有效的减少熬夜对身体的伤害,很滋补滴!想
进补
的话,可以喝点鱼头汤(海鲜礼品),里面放上人参片和枸杞,很管用,至于大荤大火的东西只会事得其反。还有就是要多吃水果和青菜,吃水果和青菜能起好一个好的调节熬夜后,早餐要清淡而营养全面,最好...
熬夜
应该
怎样进补
答:
猕猴桃、猪脚--呵护皮肤:奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充
熬夜
加班所失去的体力。猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间...
女人熬夜
吃什么好
答:
7 吃凉性食物预防上火
熬夜
过多的人,体内阴气耗损,阳气偏亢,阴阳失调,常出现阴虚火旺的现象,在
进补
的时候要注意,多吃一些凉性食物,有滋阴补气的食物来降火,可以用沙参玉竹煲瘦肉食用,沙参玉竹有养阴降燥效果,瘦肉养生滋润,对于熬夜后津液不足,口感舌燥的人群有很好的滋补功效。
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