女人上班熬夜该如何调理身体

Question

吃些什么好？该注意些什么？特别是还没有要小孩的年轻女性如何保养身体？
因在媒体行业工作，熬夜不可避免。一般是晚上8点上到凌晨1点，回家洗漱吃的东西一般也要2点多才能入睡，几乎每天如此！一周有两到三天休息。

Answer 1

一楼说的对，尤其要适量的运动保养皮肤多吃新鲜的瓜果蔬菜当然那些治标不治本，关键是能不加班则不加班，不要为了几个钱毁了自己身体，估计你还没有孩子吧，你知道怀孕到生孩子是个漫长的过程你要打好基础才能给孩子一个良好的身体，因为我是过来人孩子在母体里获取的营养直接影响到他出生后到断奶前的身体状况，如果孩子身体好岂不是你更加省心，你好好考虑下，希望对你有帮助~~

Answer 2

说实话上班熬夜，补啥效果也欠佳，建议你换一个工作规律的活好，晚上没睡觉，白天咋补也不行，越补有可能还越坏，建议下次把具体的作息时间进行补充说明！

Answer 3

在完成工作的同时，保证充足的水分，维生素，蛋白以及能量供给。多吃水果，绿色蔬菜，含蛋白、钙质较高的乳类，豆类食品。完成工作后，保证充足的睡眠和适当的运动。
祝您健康

Answer 4

多做爱，和喜欢的人在一起做。对恢复疲劳很有好处。