我今年14岁95年的,167男孩。锻炼腹肌和胸肌会影响身高吗?

如题所述

会有的!建议你再过4年,18岁以后开始练!身高现在一定要保证,不能影响。。。要不以后不长就后悔了。。。肌肉可以练出来的,不急!
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第1个回答  2010-01-02
你的身体条件蛮好的啊!!应该还是有很大潜力的。
一般影响你这个年龄段的运动是,过度的柔韧性练习和一些对骨关节有强烈刺激的项目,例如弹跳,体操。举重等。。。
现在适当的锻炼胸肌腹肌是没有问题的,建议还是多做做全身的综合运动比较好,毕竟还是在生长发育期,过早的定型也不好的。
祝健康 健美
第2个回答  2010-01-02
不会啊,腹肌大多数靠仰卧起坐,可以提高骨骼生长呢,胸肌的话不要用太多负重的器材,比如杠铃呀什么的,一般比选择窝式的就好了,还有要长高,营养要跟上。
第3个回答  2010-01-02
不会...

我以前也这样想 ..

但 有几个教练都说不会 影响.本回答被提问者采纳
第4个回答  2010-01-02
不要练习无氧训练,就是器械,你现在不是追求肌肉的时候。

如果你不是一个运动员的话,那么在18岁之前是你涨个子的黄金时期,不要听信什么男人23还串一串,那是扯淡的。

进行一些有氧运动,比如篮球 游泳 足球 一是培养一个兴趣,二是锻炼身体素质。

等你个子发育到了一个闭合期,你可以进行无氧训练了,锻炼出男模那种身材,我相信如果你这期间一直坚持有氧运动的话,那么你的体脂会相当的低,身材线条会好,到了18岁或者19岁进入大学时候在进行器械训练,因为你有4年的有氧运动作为基础,你练肌肉的时候会很容易。

在大学时候有魔鬼身材了,在把个妞 嘿嘿~~

你现在这个趋势,涨到1米80不是问题~
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