原地跳可以减肥吗？

听说有人用饭后半小时跳原地跳减肥了，这样可以吗？如果可以的话，一个月能减多少呢？

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推荐答案推荐于2017-11-26

原地跳这是最简洁的运动方法了,不需要任何工具,也不浪费地方,在家开着音乐不停的跳30分钟左右,坚持一个月会有很好的减肥效果。

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第1个回答 2021-04-09

瘦全身的减肥好方法！每天原地跳一跳，快速瘦全身，15天瘦一大圈

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原地跳有哪些好处和坏处原地跳的好处和坏处答：1、原地跳的好处。原地跳可以锻炼腿部肌肉，这样可以带动整个身体上下运动，如果想要跳很高的话，还需要用腰部用力，这样可以带动整个身体达到强身健体的效果。而且原地跳还会拉伸韧带，做全身动作需要肌肉和韧带的协同配合，通过原地跳还有助于起到很好的减肥效果，因为它都在运动，长期坚持还有助于减肥的目...

原地跳绳,但不用绳,能起到减肥作用吗?答：效果不会很好！你不用绳子光原地跳，会出汗但是你的腿只有机械的上下运动哦！上半身也没有什么运动呀！所以效果不会太好哦！

原地跳减肥效果好吗每天原地跳多久能减肥答：1 原地跳减肥效果好吗 经常原地跳有一定的减肥效果。反复进行跳跃动作，运动的负荷变得很强，这样就能够让身体机能水平也有所提高，让协调能力变得更强，跳跃十分钟左右能够消耗100卡路里的热量，能够让臀部的脂肪，腹部脂肪，腰部脂肪减少，让腰部的柔韧性变强，这样身体也能够变得更加性感，进行原地...

原地跳能否减掉腹部脂肪,和跳绳意思会是一样吗,效果怎么样,得持续多久...答：原地跳如果只是为了减肥的话，它的功效和跳绳是基本一致的，但跳绳除了减肥的同时呢还可以锻炼全身的一个协调性。原地跳总的来说效果还可以，但最好持续20-30分钟左右，这样才能达到减肥的效果。如果你是慢慢匀速跳的原地跳呢，那么这样的运动是可以算作有氧运动的。但如果你是在很短时间内快速地原地跳...

原地跳有什么好处答：原地跳的好处是促进血液循环，增强心脏动力，每天跳500下长期坚持的话可以减肥健身，当然最有可能的是脚踝骨磨损需要休养，就跟我现在一样躺在床上。

原地跳台阶的利弊答：原地跳台阶的利是可以减肥，弊是容易摔倒受伤。跳楼梯的好处：1、锻炼弹跳。2、对腿部肌肉有好处，还可以处进血液循环。3、消耗热量多，对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。跳楼梯的坏处：1、膝盖的半月板肯定磨损较快。2、容易摔倒受伤跳楼梯可以在室内或室外进行，城市居民可以利用高楼建筑物内的楼梯...

原地跳跃可以减肥吗答：原地跳跃可以减肥。1、每跳跃10分钟就可以消耗100卡路里。尤其是那些希望减少腰部、腹部、臀部的脂肪尤其有针对性，也有利于增强腰部的柔韧性。经常进行跳跃性锻炼，体内可以得到保健性的振荡按摩，增强体质也增进了身体健康程度。2、有关研究数据表明，原地跳跃减肥是能够有效减少脂肪的，因此只是想减肥的话，...

在室内原地跳两千个能减肥吗?和跳绳的运动量一样吗?答：原地跳两千个肯定能减肥，但是跳绳手也用力了叭，肩部肌肉，也能锻炼。

收腹原地跳一百次能减肥吗答：收腹原地跳一百次是有减肥的功效的，但是效果并不会很明显的，因为消耗的热量比较少。下面告诉你几个最能消耗脂肪的减肥运动，希望对你有所帮助。最能消耗脂肪减肥运动1、拉伸运动，一次坚持七秒效果最好做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸...

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