原地跳台阶的利弊

Question

如题所述

Answer 1

原地跳台阶的利是可以减肥，弊是容易摔倒受伤。
跳楼梯的好处：1、锻炼弹跳。
2、对腿部肌肉有好处，还可以处进血液循环。
3、消耗热量多，对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。跳楼梯的坏处：1、膝盖的半月板肯定磨损较快。
2、容易摔倒受伤跳楼梯可以在室内或室外进行，城市居民可以利用高楼建筑物内的楼梯进行运动锻炼。