吃什么食物可以促进消化？谢谢了，大神帮忙啊

Question

如题所述

Answer 1

食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主。油腻食物如肥肉、奶油、油煎食物会延缓胃的排空，易增加胀满感。烈酒、辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等对胃黏膜有刺激作用， 不宜食用。同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过冷、过热及过分 粗糙的食物。如凉拌荤素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等，主食可采用细 面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等。切 忌吃不发酵的面食，如家常烙饼、馅儿饼、水饺等。还有粗粮粗做与 难消化的食品，如玉米饼、糯米饭、年糕等，这些食品在胃内停留时 间长，会加重胃肠负担。

Answer 2

多吃点蔬菜吧!比如芹菜呀,韭菜呀等等,水果的话每天吃一个苹果吧!从营养学来讲,这些食物含有大量的膳食纤维,可有助胃肠道消化功能. 还有香蕉

Answer 3

吃木瓜和山楂可以促进消化！

Answer 4

吃山楂和木瓜可以促进消化呀！