1、米汤:在出现腹胀的时候,大家可以吃一些大麦粥以及大米粥,这对于肠胃是很有益的,而且对胃灼热、胃疼等,也有很好的缓解效果,最适合由胃病引起的腹胀。
2、萝卜:如果有腹胀的情况,吃些萝卜也有很好的缓解作用。最好是青萝卜,白萝卜也可以,不过胡萝卜是没有效果的。萝卜可以直接生吃,做成萝卜汤也行。
3、莲藕:莲藕具有通气的功效,对于脾脏也有很好的保健作用。而且还是很好的顺气食品,直接煮着吃就可以了,很适合在腹胀的时候食用。
4、山楂:山楂能够促进胃肠的消化功能,在腹胀的时候可以吃些山楂来化解,直接生吃就行,可以很快的使腹胀消失。
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