喝牛奶对增长身高有帮助。
想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
喝奶时间：深睡1小时后，无论儿童或成人，生长激素都会出现浓度高峰期。此时，身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，所以青少年儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。
扩展资料：
在牛乳中主要包括乳清蛋白与酪蛋白。
乳清蛋白（whey protein）
酪蛋白（casein）：主要蛋白质，占了牛奶蛋白80%，导致一些人肠胃过敏。而β-乳球蛋白与γ-乳白蛋白则只是乳清蛋白的一部分成分。
β-乳球蛋白（beta-lactoglobulin）：可能会导致一些人肠胃过敏，但最具有抗原能力。
γ-乳白蛋白（gamma-lactalbumin）
参考资料来源：百度百科－牛奶
参考资料来源：人民网－影响孩子身高竟这么多因素 多喝牛奶有助长高
参考资料来源：人民网－长期喝牛奶有5大好处 但千万别把牛奶当水喝
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2016-12-06
有帮助的。牛奶促增身高法：根据营养学家实验显示：儿童在生长发育时期，每天喝牛奶，可以促使长高。
喝奶时间：深睡1小时后，无论儿童或成人，生长激素都会出现浓度高峰期。此时，身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，所以青少年儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。
喝奶时间：深睡1小时后，无论儿童或成人，生长激素都会出现浓度高峰期。此时，身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，所以青少年儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。
第2个回答 2016-12-06
喝牛奶对于人体长高来说是有益处的
人体想要长高，身体内含有充足的钙质供给是必要条件
因此，建议处于生长期的朋友每日可以选择喝250-500ml的牛奶！
建议想要长高的孩子最好每日要保证充足的睡眠，合理的运动以及饮食，这样更有助于你的长高！
人体想要长高，身体内含有充足的钙质供给是必要条件
因此，建议处于生长期的朋友每日可以选择喝250-500ml的牛奶！
建议想要长高的孩子最好每日要保证充足的睡眠，合理的运动以及饮食，这样更有助于你的长高！
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