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    • 跳绳会使小腿变粗吗？我参考了别人的解答，怎么矛盾啊

    我参考了别人的解答，怎么矛盾啊。。。有人说会变粗，也有人说会变细。我是遗传的肌肉型小腿（全身的体重这部分比例占的最大，所以说，我不胖可是腿很粗）。我听说跳绳可以瘦腿，可是感觉跳了一会会小腿肌肉反而变紧变粗了，看了别人的解答，我更疑惑了。。。

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    推荐答案   2010-02-06
    真的会变粗！！！我以前有一同学就把小腿跳的都是肌肉。人是瘦了，但小腿肚子也出来了。
    我觉得还是快走或长跑（注意是长跑，短跑可不行）比较靠谱！！！
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    第1个回答  2010-02-06
    跳绳会锻炼小腿肌肉,反而更大。
    上次我右腿扭到两星期没走路,用左腿扶着拐杖跳,发现右小腿真的瘦很多.反而左小腿又粗了。
    第2个回答  2010-02-06
    如果坚持就不会，只会有肌肉，然后就能瘦。
    但是不坚持就有可能把肌肉变成了肥肉！
    所以要坚持啊~
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    跳绳会使小腿变粗吗?我参考了别人的解答,怎么矛盾啊答：真的会变粗！！！我以前有一同学就把小腿跳的都是肌肉。人是瘦了，但小腿肚子也出来了。我觉得还是快走或长跑（注意是长跑，短跑可不行）比较靠谱！！！
    跳绳小腿会变粗吗答：从三个方面来讲，跳绳腿不会变粗。首先，学会科学跳绳，尤其是姿势要正确；其次是要遵循循序渐进的原则；再者，跳绳后做一些拉伸动作，能预防小腿变粗。正确跳绳腿不会变粗 1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。3.选...
    跳绳会使小腿变粗吗?答：跳绳不会使腿变粗。对于跳绳这种体育锻炼是很好的有氧运动。但是很多人对跳绳存在一个误区，就是认为跳绳会导致腿变粗，实际上这种想法并不正确，跳绳不会使腿变粗，只有不正确的跳绳方法才可能会导致腿变粗，而正确、规律的跳绳能够使大腿曲线更加分明，而不是增粗了大腿。所以在平时的日常生活中，可...
    跳绳腿会变粗还是变细?答：正确跳绳腿不会变粗。跳绳可以使腿部肌肉强壮，有利于增加小腿肌肉及大腿的塑形。通过锻炼后使身体更加匀称，所以跳绳不一定会导致小腿变粗。如果是体质偏瘦腿部肌肉比较松弛的，通过跳绳锻炼，有可能会使小腿以及大腿肌肉强壮，相对来说看起来小腿肌肉会有些变粗。但是如果是脂肪含量过多过于肥胖的病人，...
    跳绳会使小腿变粗吗?答：不会的，因为跳绳可以使自己的腿部线条更优美，而至于变粗那只是职业运动员需要爆发力而练的，腿部才会看起来比较粗，选择跳绳运动，不仅可以锻炼自己的体能，而且可以锻炼自己的协调性，并且很方便，希望可以帮到你，还望采纳！
    跳绳会不会把小腿变粗?视频时间 01:42
    请问跳绳会让小腿变粗吗?答：（3）跳绳属于耐力性项目，锻炼的是红肌纤维，减掉的是脂肪。所以小腿不会变粗而且会变细。（4）每周不能少于3天，最好5~7天的练习时间。每天早、晚两次就可以。（5）联系的时候可以出现停顿，在体育上这叫训练密度或训练频率。你可以每次练习跳2~3组。每组间隔2~3分钟，注意宁可下一组锻炼时间短...
    跳绳会使小腿变粗吗答：不会. 只是跳得多了,小腿会长肌肉. 每次跳完应该对小腿进行按摩,把肌肉揉开.
    跳绳小腿会变粗吗?答：跳绳前和跳绳后要做充分的准备工作，把肌肉拉开，要不然一定会小腿变粗的。长时间坚持就可以起到减肥塑身的效果，但是一般人都没有足够的毅力，常常 坚持不久就坚持不下去了，减肥是需要长时间的坚持的。
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