每天以4公里在跑步机上走50分钟速度能减肥吗

如题所述

这速度有点慢,可以是可以,但效果不怎么明显,最好在6----8公里跑,还要看你的心跳速率是多少,跑步220个小时可以减肥20斤
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第1个回答  2015-01-04



供应1个偏方供你参看:
菜汤减肥法是啥?便是一个星期只喝菜汤,不定量。它但是专门为食量无量的人士所规划的哦,我喝了一个星期就减了十斤,瘦了的感触真是太美好了!
木耳丝紫菜汤
  成效:医治肥胖、改善体质、补血润气、革除便秘
  资料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐恰当
提示:
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想、瘦、的、加
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  1、紫菜的1/5是食物纤维,可以坚持肠道健康,将致癌物质排出体外,紫菜中脂肪的含量很低,适宜体胖的女性常常食用,可抵达身段健美的作用。
  2、木耳性味甘寒,能补血气、降脂、降压、消肿、推动血液循环。
  3、甜椒VC含量多,对皮肤有美白作用。高贵eJ

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