我今年17是个学生，晚上9点20放学早上7点上课，那我要在几点睡几点起才是最佳睡眠时？？？

如题所述

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推荐答案 2014-09-10

最佳睡眠时间是8小时，如果早上7点上课的话，那么得6点二十起床，然后洗漱、吃饭、上学。所以，往后倒8个小时就是10点二十，时间倒也不是很紧

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第1个回答 2014-09-10

十点半之前睡觉，六点左右起床即可。

第2个回答 2014-09-10

十点睡六点起。

第3个回答 2014-09-10

10睡觉，6点10分起床最好了。

第4个回答 2014-09-10

10点睡，六点起

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