手抖日常应该注意哪些事项？

Question

如题所述

Answer 1

一般来说手抖的话分为生理性的和心理性的。我们先说由于心理性的，这个很好理解。就是你情绪产生巨大波动的时候，会带动你的生理反应。比如说你极度愤怒，由于肾上腺素激增的情况，你的心跳加速，浑身会不自觉发抖，人家常说气得我发抖就是这样的状态。还有就是你极度害怕，这种情况由于意识上产生的恐惧，也会让你手发抖，浑身发冷这是心理影响生理的一种典型状况。如果是生理性引起的手抖就没有关系，只要平复了心绪，就会好的，过后也不会有后遗症，不需要调节什么，保持平和的情绪就好，遇事告诉自己不要过度反应，就ok了。

比较复杂的是生理性，手抖的话可能是低血糖或是酒精中毒都会引起手抖，成因比较复杂也很难说清楚。所以，如果你出现手抖的话，建议从几个方面来调节。

第一，注意休息，保持乐观的情绪。手抖是一种大脑中枢控制的协调问题，当你的大脑得不到合理的休息时，就有可能出现手抖的情况，故而你一定要注意休息，不要过度劳累，否则不单手抖还会出现其他不同程度的问题。
第二，如果你有喝酒的嗜好。出现手抖说明你开始有长期饮酒造成的酒精中毒，就是俗称的“酒毒”。那这样的话，不用说控制饮酒，及早戒掉酒瘾是正路。但可能不容易做到，可从长远来看身体还是第一位的吧，短时间内要是没办法完全戒掉，那逐量减少也是可以的，慢慢的循序渐近，让自己逐步健康起来，否则手抖的毛病加重，影响日常生活，也影响工作。第三，补充营养，加强补血。一般来说，人饿肚子的时候也会手抖，你开始出现手抖的情况，还是经常，那么你平时是不是三餐不定时？或者是吃得很少，特别是不吃早餐。有段时间，朋友也是不吃早餐要减肥，但这个做法实在错误的很，没办法减肥不说，还弄坏了自己的身体，得不偿失。所以，你还是要多吃一些补血的食物，比如说红枣，牛肉这类食物。认真吃好早餐，三餐定时，就算真的没办法按时的话，也要注意营养，不能说一天没吃饭了，就随便吃个馒头或是泡面就解决了，这样手抖的毛病，没解决，身体其他的病症也来了。
总的来说，手抖虽然是小毛病，但也是你身体向你发出的信号，如果你不重视，那么就会引发更大的病症，这样对自己也没有益处，何苦呢？年轻人，努力奋斗是件很不错的事，可奋斗的同时也要注意身体，毕竟身体是革命的本钱，没有好身体，一切都是空谈。

Answer 2

引起手抖的原因有多种，比如帕金森病、帕金森综合征、肝豆状核变性、原发性震颤、甲状腺功能亢进和长期大量饮酒，患者均可以出现。帕金森病和帕金森综合征，一般多发生于中老年人。帕金森病是一种神经系统病变性疾病，目前尚无特效的治疗方法，患者可以出现手抖，也可以出现肌张力增高，表现为运动迟缓，也可以出现姿势步态异常。帕金森综合征，大多数是由于脑血管疾病所引起，主要见于反复发生的多发性腔隙性脑梗死，或者是基底节区脑梗死，主要是积极治疗原发病。如果是肝豆状核变性，一般都发生于20-40岁的青壮年。随着年龄的增高，发病率可能会增加，主要是口服金刚烷胺进行治疗，也可以口服苯海索，目前尚无特效的治疗方法。如果考虑是长期大量饮酒引起时，主要应嘱咐患者戒酒，必要时可以应用改善脑代谢的药物，比如奥拉西坦和吡拉西坦等等。特发性震颤，一般情况下，多数患者发病后症状进展缓慢，不引起患者残疾，不需要进行特殊的治疗，严重时可以口服普萘洛尔。本回答被网友采纳

Answer 3

首先应该注意一下，有可能是甲状腺功能亢进的，可能建议做一下t3t4的检查，还要注意一下，跟精神因素，心理因素有直接关系的，有可能是神经官能症。平时注意休息，保证睡眠，不要熬夜，保持心情舒畅，多练练。

Answer 4

加强锻炼： 得了特发性震颤的人应该注意尽量做一些体能锻炼，比如太极拳、广播操。平时搓搓手，转动一下颈部，都有助于促进血液循环。