营养粥的做法

请教一下，冬天来啦，我和男友都手凉脚凉，我想用家里的电饭煲做几种营养粥。。不要蔬菜和肉那种的，北方人不爱喝那样的，想达到滋润皮肤，养颜，暖身补血的效果，请教各位推荐几种营养粥的做法吧！谢谢啦！

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推荐答案 2009-11-20

材料有：大米、糙米、莲子、红枣、百合、红小豆、洗干净，放入锅里，加入3碗水，加入糙米、红小豆煮20分钟，加入大米、百合、莲子、红枣再煮15分钟关火焖20分钟，就可以使用了~这个可以治疗您的手凉脚凉~

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第1个回答 2009-11-20

五谷杂粮煮到一起都可以

第2个回答 2020-05-20

营养粥怎么做？

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