减肥期间，晚上吃暴了，会胖很多吗

Question

减肥的时候晚上吃撑了,会胖很多吗?
饿了好几天了,以前晚饭都是吃番茄或是黄瓜,昨晚没忍住吃了一大碗牛奶泡的燕麦粥,和一些鱼肉,吃完好饱阿!今天称体重了,上升了一斤,应该不会是反弹的把?没那么恐怖把!吃一次就长一斤,后悔死了,有的时候半夜饿得不行老后悔晚上没多吃点,现在吃多了又后悔,真不知道到底该不该吃了,减肥真是把我害惨了,其实我现在不胖了就是怕反弹,我真想回到过去,不用每天算热量,想吃就吃,可是心理这一关怎么都过不了

Answer 1

肯定会，不过鱼和燕麦的热量都还不高，还好···

如果怕自己忍不住，就晚饭时间少吃点，也比暴吃一顿的好的多

睡前三小时千万不要吃东西

如果不想反弹就不要暴饮暴食，晚饭少吃点也没有关系

PS:MC来的时候千万不要绝食，对身体不好但是也不能猛吃哦

Answer 2

女孩子在月经期的可以吃东西的不会反弹。平时中午吃吧晚上不要吃了。实在控制不住就吃菜不要吃主食。哈哈我也减啊掉10斤了。不吃饿，饿狼哇地。吃了恨，恨白天有穿不上漂亮衣服了，没有办法朋友还是忍忍吧，别人咱管不了。自己的嘴应该能够管住吧，记着睡前千万不能吃啊。前功尽弃的

Answer 3

一次没关系。不过不能天天乱吃。减肥，不是不吃，是不要乱吃。节食减肥不易坚持，且容易反弹。还是加点运动吧，慢跑，走路。跳绳，转呼啦圈都不错。贵在坚持！本回答被提问者采纳

Answer 4

哎呀,同感哦,这样饿下去很难受的,昨天我也是饿了一天，晚上10点就叫饭,狂吃,,,,55555555,所以我考虑减肥药+健身了，要不然胖死的了...

Answer 5

增加运动量,巩固你的减肥成果.这样就不会反弹的.