上火了怎么办？你是如何去火的？

Question

如题所述

Answer 1

上火了说明身体出现了问题，注意饮食。

上火了就要注意不吃容易燥火的食物，在食品上注意清淡一点。在夏天，感觉自己容易上火，少吃椒，及其他干燥的东西，多吃蔬菜和水果。青菜，小白菜，莲花白进行煮，这些菜就不容易上火。一些瓜果如果冬瓜和黄瓜也比较好。上火多是我们平常没有注意自己的作息时间，造成自己免疫力的下降，合理的作息时间，休息好就不容易上火了，上火的另一个原因是我们身体维生素不足，在我们吃的蔬菜里面有许多维生素，维生素的来源主要是我们的蔬菜中的摄取。

上火了吃一些蔬菜对上火比较有帮助，如前面说的蔬菜就比较好，可以慢慢的调节身体。也可以吃些苦瓜，狗地牙对治疗上火也比较好。多喝水，早晚一杯水，按时睡觉，晚上不熬夜，保证有充足的睡眠。积极参加体育锻炼，如晨跑，散步，慢走，提高自身的免疫力，也有利于减轻上火带来的痛苦。上火说明我们身体不能维持内外的的热量的的平衡，多少要引起我们自己的注意了。只有慢慢恢复自己的的身体健康，不挑食，全面合理的营养搭配，才能更好维持我们的身体健康。

在小的时候，上火了都是在家里吃点草药自己解决。小的时候家里经济条件不太好，但作为时间退后的二十年的农村，家里人好多多有自己治疗上火的一些方法，更有一些治疗身体不适的方法，那时的人都不会轻易地进医院。农村有很多人一些土法也是比较见效的，也可能是民间遗留下来的文化遗产。我小的时候上火了，父母先是自己的去田边沟边边边去采点草药，比如牛尿蒿，陈盖，马鞭草等，一大堆，然后洗净，放到锅里，将水把草药淹没，慢慢地熬，好后吃一大碗，只要接连吃了两大碗，自己火就消了。写的时候，今天是端午节，在家乡的乡镇，仍然有购买草药的习惯，好多家人都要购点陈盖，陈皮之类的草药以备后用。

在小的时候，上火了如果比较严重，采用的方法也是小时候上火，口头上会生疮，皮肤上也会长小疮，特别是五官上的小疮比较明显。家里人就从灶锅的下面刮下点烟草灰，然后和水一起吞下，效果非常好，一切上火的东西立即根除，但有不好的一点，味道不好，不好吞。

现在上火了，除开多吃蔬菜，就是到药店配上三道药。作为医生知道如何配的，取回家，吃上两天就好了。但我觉得，不能从根本上解决解决问题，治理标还要治本。还有我觉得，不管什么药，吃了多有三分害，病好了，可能药也会跟身体造成危害，比如吃药可能伤害胃，也可能清火的药会议让人拉肚子。

Answer 2

上火的话，是我最怕遇到的事情。

因为一旦上火了，我也接近感冒的时刻了，每次上火都会延伸到喉咙发炎，进而导致头疼-头晕等症状，严重的后果就是发烧了。因此上火之后，我都是准备多样的方案，让自己赶紧的下火了。

方案一：上火之后，记得每天晚上喝一杯冲剂，冲剂的话因人而异吧。我自己所喝的冲剂就夏桑菊或者板蓝根。这两种几乎都是广东冲剂必选的，其他省份的冲剂大家自己看着办吧。

方案二：每天吃饭的时候必点一种菜或者点一种汤。这样的菜是苦瓜炒肉或者苦瓜蛋等，反正有苦瓜就可以了，因为苦瓜能够清热解毒等功效。这些功效是百科之后的——苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。看了这一堆的不太懂的功效之后，我觉得苦瓜是越苦越好吃的。因为需要保持苦瓜里面最好的维生素，这样等好的清热解毒啊！！！

方案三：这个方案可能是算是最古老的的方法，但是觉得很实在的。因为上火之后，可能会引发后面一些隐藏的疾病的，所以我都是在上火之后的第二天晚上，我几乎都是刮痧的。每次对准自己的脖子掐了五分钟之后，自己的喉咙都红了很深的。自己都想哭了，上火都上到感冒去了。现在的火压根都不需要了。

Answer 3

     自从生完了孩子，我就特别容易上火。特别是夏天，天气稍微热一点就上火了，但是我上火了就会从吃的方面去改善。在菜市场买菜我就会买一些去火的，上火了尽量少去吃肉，多吃下火的青菜。

     我这个人还是比较喜欢吃苦瓜类的，苦瓜降火是非常用效的，因为苦瓜本身就有清热消暑、益气养血、健脾补肾等等功效。不仅仅如此而且苦瓜还是一种中药多吃它对身体也是有好处的，很多老中医在家养身就会吃苦瓜，它可以治疗痱子过多、发热中暑、还可以预防坏血、保护心脏。

     听说苦瓜中的某些成分可以抑制人身体内细胞的癌变，它具有抗癌的作用。而我把苦瓜买回家了 一般有两种吃法，一种是苦瓜炒蛋，有些人很怕苦，有一个鸡蛋放在里边其实就没有那么苦了。首先把锅里的油烧开了，然后把苦瓜倒进去炒，一直炒到苦瓜由青色变成黄色，这样就不会太苦了，如果不怕苦的人可以炒到七分熟。此时我们就可以把鸡蛋敲碎放到锅里，怕苦的人可以多放几个鸡蛋，然后用锅铲均匀的炒动着并放盐，最后鸡蛋全部熟了就可以盛起来了，这样吃刚刚入口的时候可能会有一点苦。当我们吃下去后就嘴里会有一股清凉的味，让人全身舒服。苦口良药就是针对苦瓜说的吧，可能大部分人还是不太爱吃这个的，毕竟我是从小就吃这个长大的，把谓并不排斥它反而很喜欢吃它。

     像实在是不爱吃它的朋友们可以用苦瓜做苦瓜汤也可以，这样就苦得稍微好点。也是把锅里的油先烧开了，然后把苦瓜倒进锅里去，这个时候我们就不需要把它炒成黄色，我们炒的时候加些盐，大概就是五到七分熟的时候就倒几碗水到锅里去，等到水沸腾后我们就加一点葱花进去就可以了，这就是苦瓜汤夏天去火喝这个很有效的，上火了一喝肯定下火。

     如果当时不是苦瓜的季节，那么我就会选用菊花来降火。我一般是会在网上买一些花茶放在家里，因为花茶是有美容养颜的功效的，而菊花也是会买一到二包的，上火了我就会煮菊花茶来喝，主要就是把菊花先洗干净，然后跟凉水一起装到茶壶里去，然后插上电煮沸腾，这样子就可以喝了，简单方便。

Answer 4

    做为一个南方人，天气炎热，特别是夏天，空气中的水分也不是很足，就非常非常容易的上火了，而且上火后会引起口臭,烂嘴,牙疼,甚至感冒等一系列问题.这些问题总是困扰我，这时候，我就会发挥劳动人民的强大了，我这里有几种我自己的土法子来给我们的活来降降活，虽然土，但还是有科学依据的，哇哈哈哈。    我还记得，高三的时候特别的热，然后我也经常上火感冒，那叫一个心酸啊，为了好好上课总是不想去医务室，一是费钱，二是并没有什么用，所以我就想了一个土办法来解决我的上火，多喝水，我准备了一个很大的水壶放在旁边，没事就喝两口，那个时候虽然我变成了全班跑厕所最勤快的人，但别说还真的是有点用的，我的火在我这么粗暴的处理下，居然开始慢慢好转了，特别提醒，喝白开水的效果更好喔。有时候呢，我还会给自己泡一大杯菊花茶，甜甜的很好喝，然后自己就兴高采烈的喝了起来，菊花茶，本来就是用来降火的呢，所以喝一些很凉的，很容易降火，这就是我的小土方，还有时候，我会去多吃一些水果，因为水果含水比较多 而且好吃，最好是多吃梨，因为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。然后呢这些小土方就陪了我整个高三的有病生涯，也让我无数次从苦海中解脱出来，找到了自己的健康，哇哈哈哈，真是开心，不用吃药，吃一点甜甜的东西就能治好病，多好哇，希望每个人都能有一个健康的好身体喔。

Answer 5

因为我是一个南方人，这里的气候是热带亚热带季风气候，所以我生来就是一个容易上火的人，一上火就长逗，身子痒。

记得有一次过年的时候，喝了一杯葡萄酒，连续几天晚上过了12点就开始痒，痒到睡不着，因为就性热，也会上火的。在家的时候上火了就到药店买已寄祛湿茶回家煲来喝。后来要住校了，就只能看情况和颗粒了。

长痘，喉咙痛，睡不着，口臭等等，如果出现这些症状我都知道自己上火了，就找清热解毒的颗粒来喝，慢慢的觉得这种颗粒感觉没什么用了就买另一种，其实我觉得我的这些做法是不对的。

夏天是最容易上火的，脸上起逗，口舌生疮，牙龈肿痛等等“上火”上火似乎已经成为了现代人的家常便饭。快节奏的生活，处处充满着压力，再加上饮食味重油腻又缺乏运动，总有一把"火"在身体里熊熊燃烧着。

常吃这8种食物易上火：

喝水少，感觉要冒火

吃完某些食物，喉咙痛感觉有异物

吃瓜子，嘴里起水泡

常常大鱼大肉，牙龈出血

吃辣，肛门烧灼

吃甜食，长痘痘

常吃快餐，口唇起泡

吃海鲜，身上瘙痒

当出现以上“上火”症状是，大家可以反思一下自己的饮食，并及时调整

测一测你哪里上火了？

生气容易上肝火

夏天容易上胃火

补多了容易上心火

咳声太大和咽喉肿痛一般是肺火

所有肾火都是虚火

最好的三道清火汤

雪梨百合汤 ，绿豆汤 ，莲子甘草茶

必备三道清火菜

凉拌银耳 ，凉拌芹菜 ，凉拌藕片