上火了怎么办？你是如何去火的？

Question

如题所述

Answer 1

夏季的到来，天气炎热，心心念念的小龙虾上市了，作为一名龙虾爱好者，夜宵自然少不了吃小龙虾，于是两三天的小龙虾夜宵，第二天起来，额头上爆出两颗巨型的痘痘，是那种鼓鼓的，大大的痘痘。下巴上也有一颗，两厢辉映，特别明显，特别丑，一眼看去，最醒目的就是额头的痘痘，人吃五谷杂粮，有各种情绪变化都受四季变化所影响，阴阳平衡则人体机能正常，一旦失调，就会造成上火或者气虚等极端情况。很明显我上火了，于是乎，我决定快速降火。

据说，苦味的食物是火的天敌，早晨起来我就喝了一大杯温水，给肠道洗个澡。面部全面的清洁，使用一次去死皮的，一般一星期用一次。早餐青菜面条，然后每隔一个小时，我就喝300毫升左右的温水，中午饭前喝了一大杯王老吉，你没看错，是王老吉凉茶。整个下午都在喝凉茶和小便中度过。中午只喝了红薯粥，没错，通便的，清肠道。晚上喝绿豆粥，绿豆粥可以祛胃火。但是千万要注意，要依照个人体质来决定吃些凉性的东西，不然身体承受不住，物极必反。如果你不能确定自己的体质，请不要学我喝王老吉，可以选择一些中性的茶，例如菊花茶等等。

平常也要多注意休息，有一个良好愉悦的心情，饮食不要太重口味或者暴饮暴食，多锻炼排汗，夏季可以多烧点清淡防暑的汤喝，少吃荤菜多吃蔬菜，食疗是最好的预防和下火的方式。