上火了，假期吃多了上火的食物，放假回来该怎么去火？

Question

如题所述

Answer 1

要想快速地去火，最好还是吃药。首先要分清你是什么性质的上火。通常我们所说的上火分为：心火、胃火、肝火、肺火。不同性质的上火要吃不同的药。我这里指的是中药。我一般比较容易上火的是心火。主要表现为容易反复的口腔溃疡。一般这个时候，我连续服用一天牛黄解毒片，就会改善很多。对于不同类型的上火也可以通过食物来达到降火的目的。

降心火：喝莲子汤，莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。降肺火：酸梨水+充足睡眠，另外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品降胃火：绿豆煲粥，同时，更要少吃过于甜腻的食物，多吃些黄绿色蔬菜与时令水果，且应注意口腔及面部清洁。

降肝火：菊花泡水。值得注意的是，不同菊花做茶时作用不同。贡菊具有清肝明目的作用；白菊疏散风热的效果最强，可降火，对肝火上亢、头昏脑胀等有缓解作用；杭菊清热利咽的效果最强，咽喉肿痛者时可选用；野菊花清热解毒、消肿的作用最强，对缓解上火导致的口腔溃疡、牙痛、口臭都有效。

降肾火：枸杞泡水，具有滋补肝肾，益精明目的功效。适合容易头晕失眠、耳力视力下降等肾阴虚的人饮用，本身有脂肪肝、高血压的更适合。

Answer 2

我建议还是喝一些凉茶，不是王老吉那种哦。

Answer 3

放假回来。作息规律了，饮食清淡一些，多喝些水就能去火。

Answer 4

吃一些炖的食物，就会滋补过度，反而对我们的身体不好。

Answer 5

吃苦瓜可以降火，然后喝一点菊花茶