怎样减 大腿肉 和脸肉 呢？？？

Question

如题所述

Answer 1

可以适量的做一些瑜伽,但一定要适量,不可过多运动,要不然可会适得其反哦

Answer 2

专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。