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如何训练才能增加背部厚度?
如题所述
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推荐答案 2020-07-01
增加背部厚度的话,建议用弹力带做背部拉伸运动从而达到增加背厚后果的效果。
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第1个回答 2020-07-01
背部练习时要保证背部直挺起来。推荐一个动作:高位绳索下拉。自己坐到凳子上,背部靠在靠背上,背部保持直挺,双手拉住绳索,进行上下的拉举。练习时注意把握好节奏。同时注意用力的角度。
第2个回答 2020-06-24
要想训练出又宽又厚的背部,那么人体向上这些运动绝对是不能错过的,能够让你的背阔肌得到很好的锻炼,看起来特别的紧致。
第3个回答 2021-03-26
如何增加背部厚度?1个背部王牌训练动作,打造雄厚完美背阔肌
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