血脂高能吃什么降血脂,具有降血脂的食物包括洋葱、香菇、木耳、海带、紫菜、魔芋等.还有绿色的粗纤维蔬菜,比如芹菜等,都具有一定的降血脂的作用.另外水果、豆类、粗粮、深海的鱼类,也对降血脂有一定的帮助.如果吃了上述食物以后,监测血脂水平仍然没有明显的下降,这个时候就需要采取药物的进行降血脂的治疗
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第1个回答 2022-03-26
血脂高一般要吃低脂、低盐的饮食，要吃清淡的饮食，要吃高纤维的青菜、水果会比较好，也要吃粗粮，比如大麦、小麦、玉米、小米、馒头之类的。要吃的药物主要有降脂药物，比如使用他汀类的药物，代表药物有阿托伐他汀钙、辛伐他汀、瑞舒伐他汀给予降脂治疗，一般服用1次10-20mg，每天晚上1次。如果单独是甘油三酯高的，建议使用贝特类的药物，代表药物有非诺贝特给予降甘油三酯治疗，一般1次1片，1天3次。还有中成药物，比如血脂康胶囊等这些降血脂的药物进行系统治疗。
第2个回答 2022-03-26
“发生了高血脂的患者，需要调节饮食习惯来降低血脂水平。可以增加新鲜蔬菜，水果，谷物杂粮以及深海鱼类的摄取等，来降低患者血脂水平。比如说可以进食的食物，包含山楂，葡萄，草莓，猕猴桃，胡萝卜，冬瓜，芹菜，香菇，玉米等。烹饪用油的话，建议可以选择橄榄油等。
第3个回答 2022-03-26
可以吃些芹菜，因为芹菜含有黄酮类物质、挥发油化合物、不饱和脂肪酸等营养物质，具有一定扩血管及降压的作用，同时它还有抗氧化作用，可以加快机体内血脂代谢，帮助降低血脂水平。
第4个回答 2022-03-26
所有的亚健康，运动是最好的方式
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