我现在高一178cm。想要练肌肉，腿上带沙袋请问会影响长身高吗？

如题所述

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推荐答案 2010-10-21

不会影响身高,但是会影响小腿的发育形状,因为你现在才高一,正是长身体的年龄,腿还没定形,如果绑了沙袋负重,会使肌肉向下生长,而且会日渐粗壮,此时如果你的身高不够高,而且上身的肌肉与小腿的肌肉比例不协调的话,整个人就会很难看,因此,我建议:

1 现在先不要绑沙袋,而是直接练习弹跳,不负重.
2 争取长高,养成良好的生活习惯,早睡早起,多喝牛奶,多吃鸡蛋,多吃牛肉,就可以长高.(因为你先天的身高优势会比你后天锻炼的效果更明显)

这是我本人的经验之谈.

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第1个回答 2010-10-21

影响肯定会有的,这相当于负重练习!
想练肌肉最好等身体长好了吧!现在想要肌肉就做做俯卧撑仰卧起坐,腿部邬负重深蹲等!一样会有肌肉而且不影响长高!

第2个回答 2010-10-21

年轻人把精力放在脑子上你长大了就懂了

第3个回答 2010-10-22

不会啊
我用过的

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