高粘稠血症也是我们俗说的血液粘稠即血稠，区别于高血脂，这是一种由于血液粘稠度过高，血液在血管中流动速度变慢或者不流动的症状。血稠一般出现在老年人身上较多，但由于近些年生活水平的飞速提高，年轻人患上这个病的也日益增多。血稠受到很多因素的影响，饮食、运动、代谢情况、环境问题都是血稠发生的原因，血稠不仅能够影响血液供应给各个器官，还会导致血管中血栓的形成诱发脑梗、心梗、冠心病、中风等疾病。经常犯困是血稠吗？血稠的一些症状让我们一一了解。
1、经常犯困：即便是刚睡醒的早晨，起床时依旧大脑不清醒，永远感觉不够睡，这种犯困在吃完午饭后更加剧烈，这是因为午饭过后血液流速变快，而血稠的人更容易大脑供血不足。
2、视力模糊：一般中老年人视力都会有一些减弱，但是平时视力很正常，突然出现视力模糊，要考虑可能是血稠了，血稠会让血液中的营养不能及时传送给视觉神经，视觉神经和视网膜暂时性缺血导致了视力模糊。
3、蹲下气短：下蹲的动作会让回到心脏的血液减少，血液过于粘稠会让肺部等脏腑短暂缺血，产生了呼吸困难、气短的现象。
4、思维迟钝：这种现象一般出现在清晨，头晕、思维迟钝、不清醒这种情况除了睡眠不好之外，一般是血稠引起的。
血稠吃什么可以改善？
1、多喝水：要多喝水，都说水是生命之源，其言不假，水能够在一定程度上带走血液中的垃圾、调节血液粘稠度、降血脂，早晚一杯温开水对身体好处特别大，白天的时候建议多喝茶水，喝茶能够降血脂、延缓衰老、保护血管。
2、多吃素：血液粘稠一般和日常饮食中过量摄入肉类、脂肪类，缺少运动有关，所以在三餐的选择上多吃富含维生素的蔬菜水果，坚持少油少盐少糖的饮食结构，对血稠的改善作用明显。
经常犯困是血稠吗？血稠吃什么可以改善？上面我们已经一起了解了一些，其实血稠说到底还是因为不健康的生活和饮食习惯导致的，所以首先应该调整自己的作息和饮食，从日常生活中开始让自己慢慢健康起来。
为什么会得脑血栓？脑血栓怎么预防？
脑血栓一般是因为饮食引起的，多和饮食习惯有关系，容易患上脑血栓的一般都是老年人，脑血栓的发作非常突然，可能前一秒还谈笑风生后一秒晕倒在地人事不知。血栓是血液中垃圾堆积在血管中形成的块状物。当块状物成形并堵塞了脑血管形成脑血栓。血栓堵塞血管，相应的器官也不能够正常工作，对人体的危害非常大。人体的血管相当于城市四通八达的交通线路，一旦一个区域的道路发生堵塞不能通行，整个区域的生活也不能正常进行。
为什么会得脑血栓？
血管病变：动脉硬化、脑血栓、结核病、脑血管畸形等都会导致脑血栓的形成。另外，患者如果动脉管壁受到一些创伤也会导致脑血栓的形成。
血液动力学改变：脑血栓的形成受到多种因素的影响，血压、血流量都会影响脑局部徐良。患者如果本身有一些管腔狭窄、调节功能问题等局部病变，都会出现脑部供血障碍，发生脑血栓。
血液成分改变：人体好比是一台机器，随着时间的流逝，身体的各个零部件都发生了磨损，身体里的血管也是这样，年龄增长带来的不仅是容颜的衰老还有血管的衰老，血管内膜变得粗糙，血小板大量的附着在血管中，血液里胆固醇、纤维蛋白、脂蛋白增加让血液变得粘稠，血流速度降低，慢慢的形成血栓。
如何预防脑血栓？
1、多喝水
血液粘稠度增加和血管里垃圾沉淀是形成脑血栓的原因之一，多喝水能够稀释血液粘稠度，让血液里的垃圾及时排出去，所以每天要保证充足的饮水量，对于预防脑血栓是有极大好处的。
2、合理饮食
合理膳食对于脑血栓的预防是非常重要的一环，一日三餐怎么安排都是有学问的，常吃对血管有好处的食物，黑木耳、柠檬、鱼类、山楂、西红柿等，这些食物能够清除血液垃圾，保护血管弹性，防止血液凝固成栓塞。
3、生活规律
好的生活习惯可以保持身体健康，预防疾病的发生。对于老年人来说，经常锻炼身体，戒烟戒酒，早睡早起都能够保持血管健康，保持脑部供血量，预防脑血栓的形成。
脑血栓的发作非常突然，不过血栓的形成却不是突然的，是日积月累下来的过程，所以只有自己保持健康生活方式才能不被血栓攻陷，为什么会得脑血栓？脑血栓是怎么引起的？以上的内容已经为您进行了解答，希望大家能保持好生活状态，保持好脑血管健康。
低血压怎么办？这样吃让你告别低血压
低血压是很多女性都会面临的健康困扰，无论是青春靓丽的少女还是上了年纪的女士，低血压都困扰着她们。一般来说测量肢动脉血压如果低于 12/8 kPa（90/60 mmHg）即为低血压。
很多人都知道高血压危害巨大，对于低血压却缺少认知，其实低血压对于健康的影响也很大，会让人精力不集中、疲惫、眩晕、休克等。低血压怎么办呢？下面的饮食指导坚持做会让你告别低血压。
低血压有哪些危害？
低血压也会患上心脑血管疾病
其实低血压也会引起脑梗塞和心梗，这是因为血压低，血流的速度较慢，使得原本粘稠的血液在血管壁上形成血栓。如果老人血压低出现头晕、昏厥的问题应该及时送医。
低血压人群患高血压更“隐蔽”
有些低血压患者血压值正常的情况下却出现了高血压的症状，经过了解才知道一直以来血压值偏低，所以自然成为了正常值的高血压患者。所以专业的医生会提醒低血压患者，不要只依靠血压值来判断血压是否低，还要参考自己平时的基础血压和相关症状。
低血压怎么办？这样吃让你告别低血压
1、荤素搭配：合理的饮食可以保证营养的全面摄入，饮食中搭配好荤素食材，不挑食、偏食能够渐渐的从纤弱体质变得强健起来。
2、如伴有贫血症应常吃“造血”食物：食物中含有铁、维生素C、B12、蛋白质、叶酸等能够改善红细胞过低，血红蛋白不足的现象，猪肝、贝类、瘦肉、鱼类、豆奶、红糖、新鲜水果蔬菜都含有这些元素。
3、养心健脾的食物：莲子、桂圆、大枣这类食物能够养心益血，健脾补脑，多食用对血压的升高有益。
4、适当的高胆固醇、高钠饮食：这一点与高血压恰恰相反，食盐每日摄入需要满足12-15g。多吃胆固醇含量较多的脑、肝、蛋、鱼油、奶油等食物，对缓解血压过低、增加血内胆固醇浓度增加动脉紧张度上升血压有很好的作用。
5、多吃生姜：姜具有升血压的作用，可以在做菜的时候放一些姜末或者直接用姜水代茶饮用。
6、具有降压作用的食物应该避免，比如山楂、洋葱、芹菜、西瓜等。
低血压怎么办？通过饮食来调理血压问题是有力的方法，逐渐的通过饮食让患者体质变好，改善心血管功能，增加心肌收缩力，提高动脉紧张度，从而让血压保持在一个相对稳定的数值上。