怀孕是每个女孩儿人生中的大事，怀孕往后，自己和他人都会分外留心，就连睡觉也有许多讲究。我国的民间有句俗语：“孕妈妈挺大肚，坐不可，立不可，睡也不可”。意思是怀孕往后，孕妈妈睡觉会变得很难过，不能持续仰卧、半卧或侧卧。
到了怀孕中后期，子宫越来越大，假设孕妈妈平躺着，子宫会对它后方的下腔静脉发生较大的压榨，影响血液回流，因而容易发生水肿、静脉曲张等问题。一起，流向胎盘的血液变得相对更少，对胎宝宝的供血、供氧也就没那么好了。
此外，关于肚子很大的孕妈妈来说，假设平躺的时间较长，可能会引起仰卧位低血压综合征。具体来说，由于平躺时子宫长时间压榨下腔静脉，导致流回心脏的血液削减，血压下降，会出现头晕、呼吸困难等不适。这时分假设改成侧卧的姿势，血压就可以恢复。
首要，一般医生主张的左面卧睡，是指到了孕中晚期的时分，而不是说从一知道怀孕就初步左面卧睡了。而主张左面卧睡，主要原因有两个：缓解子宫右旋：一般人怀孕后到孕中晚期，子宫会出现不同程度的右旋，导致子宫血管受牵拉、曲解，影响胎盘的供血量。此刻左面卧可以减缓右旋的程度，减轻子宫血管的压力，然后保证胎盘的供血量和供氧量。
改善血液循环：怀孕中晚期跟着子宫的增大，对下腔静脉和腹主动脉都会形成不同程度的压榨。左面卧可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压榨。增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可以使得肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于防止和减轻妊娠高血压综合征的发生。
一贯要坚持左面位睡觉，是一件相当辛苦的事。孕妈妈可以在腰后垫一个枕头作为承托力，脚下也可以垫个小垫子，防止引起脚肿。
若左面睡的时间久了，也可以转向右侧位睡，尽管说左面位是最佳睡姿，可是右侧位也并不会有太大的影响。假设胎儿真的受到了影响，放心，他早就把你踢醒了。所以即使晚上是左面卧到了早上发现变成仰卧或许右侧卧也没有什么大不了。千万不要逼自己固定一个姿势一晚上，经常换姿势，以舒适为准。