一般多建议睡觉时采取左侧卧的姿势。因为孕晚期大多数孕妇的子宫会发生右旋，左侧卧位可以减少增大的子宫对下腔静脉的压迫，孕妇睡在左边当然是好的，但也不是绝对要求睡在左边。如果是28周前，一般认为是自由体位。任何体位一般都不会影响孕妇全身的血液循环，也不会影响胎盘循环、胎儿发育等。但是到了28周以后就是要求尽可能的左侧卧，也有的人因为各种原因只能右侧卧。
那也是可以的，也有的人只能偶尔仰卧或半卧就可以了。在怀孕28周之前，可以用任何姿势睡觉，但不能趴着睡。但28周以后，子宫会出现轻度脱垂，这种情况下，最好采取左侧仰卧位睡觉，目的是纠正脱垂的子宫，使局部血液循环不受阻碍，使子宫内的胎儿不致缺氧。此外，过度的右旋刺激也不会导致子宫收缩，造成先兆早产的可能。所以在孕晚期，睡姿是采取左侧卧位，有利于胎儿的发育，也有利于纠正子宫的外旋。
在妊娠中期，睡姿也可采取自由体位，基本可以不受限制。怀孕28周以后，这一时期肚脐三指处的胎儿子宫会对腹主动脉或下肢静脉进行扩张，动脉血或静脉血流都会受阻。因此，怀孕28周后，尽量采取左卧位，这样可以减少子宫自发收缩的频率。同时可以防止增大的子宫对腹主动脉的压迫，造成子宫动脉血流受阻，导致孕妇和胎儿缺氧。
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孕28周，属于孕晚期，建议开始左侧睡。不同的孕期，应该采用什么睡姿呢？
孕早期（怀孕1-3月）：
可以随便睡，以舒适为主。
在怀孕早期，胎儿在子宫内发育，还在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，所以孕妈妈的睡眠姿势可随意，怎么舒服怎么来，平躺、侧卧都是可以的，尽量不要趴着睡就行。
孕中期（怀孕4-7月）:
建议仰睡+侧睡!
到了孕中期，腹部逐渐增大，以仰睡和侧卧睡为主，逐渐减少仰睡，不要趴着睡，如果觉得睡不好或下肢浮肿，可以把脚垫高下或者直接用孕妇枕来帮忙。
孕晚期（怀孕8-10个月）：
左侧睡!
孕晚期子宫增大明显，侧睡为主，尽量左侧睡，因为平躺时沉重的子宫会对腹壁后侧的大血管产生压迫，影响心脏的回心血量，使孕妈妈产生各种不适，如心慌、血压下降等，同时，容易造成胎盘供血不足，胎儿容易产生缺氧。
