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一天吃三个土豆会发胖吗
一天吃三个土豆会发胖吗
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推荐答案 2016-11-23
一天吃三个土豆不会发胖。马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。马铃薯是碳水化合物,但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明,马铃薯中的淀粉是一种抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用。马铃薯是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以还具有瘦腿的功效。
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其他回答
第1个回答 推荐于2017-11-23
其实土豆本身的能量并不高,100克67卡,而且还非常有营养呢!属于减肥食品,几乎是营养素最全的一种蔬菜了 重要的是我们吃土豆的方式,如果把土豆当做是主食来吃,而且用蒸煮的方式来做,都可以减肥,他的能量比米和面低很多。我们一般都是把土豆当成是菜,又炒又炸的,土豆又很吸油,这样一来热量就很高了。最惨的是,炒土豆片,或者是烧土豆这样的菜本身热量就不低了,可是又超级下饭,所以就会吃下去很多热量了 。
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第2个回答 2016-11-23
不会!
蒸土豆
祝你永远开心幸福 财源广进 大吉大利 万事如意 平平安安 望采纳!
第3个回答 2016-11-23
夸张,看你怎么吃
相似回答
一天
三餐都
吃土豆会
不
会胖
!
答:
不会的
。吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的,每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆所含的各种维生素及矿物质,尤其是钾及磷,对于体内的电解质平衡及骨骼健康甚为重要;一个普通大小的土豆含热量约120-150卡路里,相...
吃
土豆会胖吗
?
视频时间 00:17
一天
三餐
吃土豆会
不会减肥?
答:
不会
,反而会更胖,土豆淀粉含量高。不过吃红薯有利于减肥。
土豆
到底是减肥还是增肥呢?
答:
土豆
含淀粉多,一般要把土豆当主粮吃的,吃多了
容易发胖
的,我经历过的真的。 100克土豆热量为81千卡,脂肪含量0.2克,血糖生成指数为66,是非常好的减肥食品。但是很多人在减肥的时候都会谈土豆热变,认为土豆是长胖的。 土豆是主食 很多人都认为土豆是蔬菜,其实土豆是可以作为主食来食用的。是非常好的减肥期间的主...
每天吃土豆能
瘦吗?
答:
不是的, 土豆是不
会发胖
的。我
每天
就都
吃土豆
, 没有发胖 反而变瘦了。日常吃土豆变胖是因为我们不是把土豆当主食来吃。如果每天把土豆当主食来吃, 土豆是有减肥功效的,且各方面的营养的很丰富的。不会造成营养不良。推荐吃土豆减肥。 我就是每天都吃哦。 求采纳加分。
吃土豆
会长
胖吗
?
答:
2.众所周知,钾元素
能
与镁、钙共同作用,增强人体血管弹性,食用香蕉可以达到补充钾元素的目的,但其实
土豆
中的钾含量要高于香蕉,是补充钾元素的最佳食物。
3
.土豆中的维生素C含量也相对较高,150克土豆加150克的西红柿可以补充人体
一天
所需的维生素C,即使将土豆加热,其中的维生素C因为有淀粉的保护,...
土豆吃
了
会发胖吗
答:
问题六:
一天吃三个土豆会发胖吗
其实土豆本身的能量并不高,100克67卡,而且还非常有营养呢!属于减肥食品,几乎是营养素最全的一种蔬菜了 重要的是我们吃土豆的方式,如果把土豆当做是主食来吃,而且用蒸煮的方式来做,都可以减肥,他的能量比米和面低很多。我们一般都是把土豆当成是菜,又炒又炸的,土豆又很吸油,这...
每天吃土豆
会长
胖吗
?
视频时间 00:30
每天
都
吃土豆
好吗?
答:
那样会使土豆中的淀粉凝固,加上油的作用就会使人
发胖
。预防中风 每100克土豆含钾502毫克。土豆是少有的“高钾食物”之一,钾对维持血压正常、稳定精神至关重要,因此,还可以预防心脑血管病。印度的一项研究表明,每周吃5-6
个土豆
,可使中风的发病机会下降40%。预防动脉硬化 土豆含有丰富的蛋白质(...
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