我好害怕，怎么办？

如题所述

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推荐答案 2019-11-19

你要相信自己，相信自己能够克服这种困难。
自己给自己鼓气，加油，没有任何困难能够压倒你

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第1个回答 2019-11-19

因为什么害怕？人在哪里？碰到什么人欺负你了？还是自己心理有什么阴影？如果是人为的你可以报警啊或者走远点也行吧！如果是你自己的心理问题那没办法了，只能找个让你不害怕的人呆着慢慢克服

第2个回答 2019-11-19

你害怕什么，做人坦荡荡，内心就不会怯懦。

第3个回答 2019-11-19

你要克服自己内心的恐惧，你对哪方面比较害怕了？我建议你多学习一些心理学方面的书，提高自己的心理承受能力和抗压能力。没有什么是过不去的坎。

第4个回答 2019-11-19

发生了什么

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我最近心里很紧张,好害怕,我应该怎么办?答：不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏...

我该怎么办,我好害怕答：1. **联系当地的执法机构**：这可能是最直接的方式。如果你在中国，你可以拨打110报警。如果你在美国，你可以拨打911报警。2. **告诉你的亲友**：让他们知道这个威胁，他们可以提供支持，并帮助你在需要的时候寻求帮助。3. **避免独自一人**：尽可能与其他人一起行动，避免独自一人。如果可能的话...

我好害怕,该怎么办?答：第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后...

我好害怕,,我该怎么办?答：调整你的心理状态，将害怕视为成长的垫脚石，而不是无法跨越的山峰。记住，你有力量去战胜它，去塑造一个更强大的自己。当你准备好迎接恐惧，你会发现，它并非无法战胜的恶魔，而是通向成长和理解的必经之路。不要让害怕限制你的视野，去拥抱那份恐惧，然后勇敢地迈出每一步。只有经历过恐惧，你才能...

我真的很害怕,可我无法控制自己,我该怎么办?答：（10）如果压力太大，可以把压力逐个写出来，你会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。（11）洗澡（热水澡）可以帮助放松你的身体。（12）用足够的时间吃饭可以缓解压力，狼吞虎咽会增加紧张情绪。（13）可以选择看喜剧片。（14）当你需要别人倾听，提出建设性的意见和帮助时，尽管开口。（15）...

我好害怕怎么办啊答：第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后...

我总老是怕,怕这怕那,如何才能不怕?答：1、出现害怕恐惧，一方面是因为心理作用，一方面是因为缺乏安全感，建议患者能够找身边的人进行倾诉，倾诉完之后，就可以克服这些负面情绪了。如果这些负面情绪一直伴随在人们的身边，那么会对身体造成影响，会影响到患者的消化系统，还会影响到患者的呼吸系统。2、老是出现害怕恐惧，那么可以利用药物来进行治疗...

我好害怕,该怎么办?答：出什么事了？出什么事了？我这边看了并不是很全，只看到你说你很害怕，不知道该怎么办嗯，如果说遇到人身安全的话，你需要报警，如果说遇到其他的情况，那就需要具体问题分析了，你可以把它说出来，看看我能不能帮助你？

我好害怕,怎么办?答：你要相信自己，相信自己能够克服这种困难。自己给自己鼓气，加油，没有任何困难能够压倒你

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