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我好害怕,该怎么办?
如题所述
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推荐答案 2021-08-02
出什么事了?出什么事了?我这边看了并不是很全,只看到你说你很害怕,不知道该怎么办嗯,如果说遇到人身安全的话,你需要报警,如果说遇到其他的情况,那就需要具体问题分析了,你可以把它说出来,看看我能不能帮助你?
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其他回答
第1个回答 2021-08-02
害怕的时候选择找最亲近的人,他会给你言语上的安慰和精神方面的鼓励。
第2个回答 2021-08-02
害怕的时候找最亲的人,他会给你语言上安慰和精神上方面的鼓励。
第3个回答 2021-08-02
亲,你没有形容一下你为什么害怕,没有办法给你帮助呢,恐惧是需要自己克服的
第4个回答 2021-08-02
害怕可以找家人朋友寻求帮助,实在不行还可以找警察
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我
该怎么办
,
我好害怕
答:
1. **联系当地的执法机构**:这可能是最直接的方式
。如果你在中国,你可以拨打110报警。如果你在美国,你可以拨打911报警。2. **告诉你的亲友**:让他们知道这个威胁,他们可以提供支持,并帮助你在需要的时候寻求帮助。3. **
避免独自一人
**:尽可能与其他人一起行动,避免独自一人。如果可能的话...
我好害怕,该怎么办?
答:
第一步:把能引起你紧张、恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好),分别抄到不同的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。第二步:
进行松弛训练
。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后...
我真的
很害怕,
可我无法控制自己,
我该怎么办?
答:
你应该转移角度,想想别的可能性
。例如:你老远叫你的同事过来帮你,可是她没有过来,也许你会觉得她故意不要帮助你,这种想法是自寻烦恼,使你心烦意乱,转移你的角度,向好的方面去想,例如:你的同事可能没有听见,等等。
我好害怕,
,我
该怎么办?
答:
调整你的心理状态,将害怕视为成长的垫脚石,而不是无法跨越的山峰
。记住,你有力量去战胜它,去塑造一个更强大的自己。当你准备好迎接恐惧,你会发现,它并非无法战胜的恶魔,而是通向成长和理解的必经之路。不要让害怕限制你的视野,
去拥抱那份恐惧,然后勇敢地迈出每一步
。只有经历过恐惧,你才能...
我好害怕怎么办
啊
答:
第一步:把能引起你紧张、恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好),分别抄到不同的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。第二步:
进行松弛训练
。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后...
心里老处于紧张
害怕
的状态
,怎么办
好
答:
你
应该
想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你
害怕
的心理,注意不要陷入到里边去,不要让这种情绪完全控制住你:“如果我感到紧张,那我确实就是紧张,但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以...
当一个人在家
害怕
时
该怎么办
答:
因此,当我们一个人在家的情况下,一定要把大门口从里边锁上,保证 外边人无法打开;次之便是要把存有安全风险的窗子关闭,从里边反勾住。自然,也不可以所有锁上,还得留有好多个通风换气的窗子,这种窗子一般人是爬不进去的,大能够 安心,例如高楼大厦的窗扇 。四、用手机放一些歌曲 一个人在家...
我很害怕,怎么办?
答:
面对这种特殊的气氛,我们该做些什么呢?最好的办法是避开人群,找个安静的地方独处,以免自己的情绪受他人影响。找个地方坐一坐,闭上眼睛,自我进行一下心理调节。不妨让自己想:执勤人员并不可畏,他是为了维持秩序,为了保护我们而设的;别的考生现在做什么与我无关,其实他们和我一样;一点适度的...
好害怕,我该怎么办?
答:
害怕
的话就找朋友、亲人。 找他们就不会觉得怕了。。。什么事情都可以跟他们一起分享,幸福也好,痛苦也好。。。说出来就不会怕了。。
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