我好害怕，该怎么办？

小的时候不懂事慢慢的接触上S.Y了到现在也没有完全改掉现在已经30了肾阳虚和阴虚再加上经验不足连对象都不敢找去看中医医生说不要让我总想着肾虚就当没有这回事可我做不到啊现在想想都怕该咋办啊

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推荐答案 2020-02-21

首先戒掉sy ，另外锻炼身体。坚持锻炼身体，另外注意饮食，注意食补。再去医院检查一下，看看能吃什么药。如果都能坚持下去就没有问题。

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第1个回答 2020-02-21

你要做了坏事害怕，很正常，想办法弥补，以后别做了。如果没做坏事，就不用害怕，克服心理障碍就可。俗话说，不做亏心事，不怕鬼叫门。

第2个回答 2020-02-21

男的女的？？？

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我该怎么办,我好害怕答：1. **联系当地的执法机构**：这可能是最直接的方式。如果你在中国，你可以拨打110报警。如果你在美国，你可以拨打911报警。2. **告诉你的亲友**：让他们知道这个威胁，他们可以提供支持，并帮助你在需要的时候寻求帮助。3. **避免独自一人**：尽可能与其他人一起行动，避免独自一人。如果可能的话...

我好害怕,该怎么办?答：第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后...

我真的很害怕,可我无法控制自己,我该怎么办?答：你应该转移角度，想想别的可能性。例如：你老远叫你的同事过来帮你，可是她没有过来，也许你会觉得她故意不要帮助你，这种想法是自寻烦恼，使你心烦意乱，转移你的角度，向好的方面去想，例如：你的同事可能没有听见，等等。

我好害怕,,我该怎么办?答：调整你的心理状态，将害怕视为成长的垫脚石，而不是无法跨越的山峰。记住，你有力量去战胜它，去塑造一个更强大的自己。当你准备好迎接恐惧，你会发现，它并非无法战胜的恶魔，而是通向成长和理解的必经之路。不要让害怕限制你的视野，去拥抱那份恐惧，然后勇敢地迈出每一步。只有经历过恐惧，你才能...

我好害怕怎么办啊答：第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后...

心里老处于紧张害怕的状态,怎么办好答：你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以...

当一个人在家害怕时该怎么办答：因此，当我们一个人在家的情况下，一定要把大门口从里边锁上，保证外边人无法打开；次之便是要把存有安全风险的窗子关闭，从里边反勾住。自然，也不可以所有锁上，还得留有好多个通风换气的窗子，这种窗子一般人是爬不进去的，大能够安心，例如高楼大厦的窗扇。四、用手机放一些歌曲一个人在家...

我很害怕,怎么办?答：面对这种特殊的气氛，我们该做些什么呢？最好的办法是避开人群，找个安静的地方独处，以免自己的情绪受他人影响。找个地方坐一坐，闭上眼睛，自我进行一下心理调节。不妨让自己想：执勤人员并不可畏，他是为了维持秩序，为了保护我们而设的；别的考生现在做什么与我无关，其实他们和我一样；一点适度的...

好害怕,我该怎么办?答：害怕的话就找朋友、亲人。找他们就不会觉得怕了。。。什么事情都可以跟他们一起分享，幸福也好，痛苦也好。。。说出来就不会怕了。。

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