锌是人体中非常重要的微量元素，但是它在人体中的含量比较少，需要通过外界来补充。而补锌的好处，能够促进机体的生长发育和组织再生。而缺锌对味觉系统有不良影响，导致味觉迟钝，而锌的补充，则能促进食欲，有利于味觉系统的恢复。另外锌能够促使生殖器官和性机能的发育成熟，特别是对男性能够促进前列腺和精囊的发育，同时补锌，能够促进人体皮肤创伤的恢复，减少皮肤的易感性，避免皮肤出现粗糙干燥现象。锌还参与人体免疫功能的发育，促进免疫细胞增殖，提高人体的抵抗力，使机体减少受细菌感染的几率
补锌对孩子的生长发育好处是特别多的，人体内一百多种酶都含有锌，他们被融合在蛋白质，核酸细胞膜等重要机体组织中。
下面举例性的三个重要作用一味觉方面被角素是唾液一种含有两个锌离子的蛋白，对口腔粘膜上皮细胞的结构功能，及代谢，一个重要的营养因素，缺锌时口腔粘膜上皮细胞增生及角化不全半衰期缩短。
易于脱落掩盖和阻塞舌乳头喂味蕾小孔，食物难以接触味蕾而影响味觉，从而导致味觉敏感度降低食欲下降锌能促进孩子的味觉发育，从根本上解决孩子吃饭的问题改变嘴里没味儿，治疗方面人力大脑中海马体其重量约占整个人的脑重量八分之一左右。
1、促进伤口愈合
锌元素具有促进伤口愈合的作用,如果女性朋友的体内缺锌,受伤的话,伤口是不容易愈合的。尤其是需要手术开刀的女性,建议在术后多吃些含有锌元素的食物,能促进伤口愈合。
2、减少皮肤病
锌元素缺乏的人也容易得皮肤病,比如嘴巴里面经常长疱疹,脸上也容易长痤疮。可见女人补锌是很重要的,可以有效预防皮肤病的发生。
3、延缓衰老
锌元素还具有延缓衰老的作用,因为这种元素可以帮助蛋白质合成,从而增加皮肤的弹性,让女人脸上的皮肤皱纹减少。
4、改善内分泌
女人补锌还可以改善内分泌,如果女人体内缺锌的话,会抑制性激素的产生,从而影响女人的月经,导致月经不调。
5、预防脱发
如果出现了大量脱发的情况,很可能是体内缺锌导致的。而且,缺锌的话容易出现很多头皮,头发的颜色也会变淡,而且头发生长速度会变的很慢。
6、提高食欲
如果出现了胃口不好、偏食、厌食的情况,也可能与体内缺锌有关。建议及时补锌,可以提高食欲。因此建议女性朋友在日常饮食中适当的摄入一些补锌食物,比如牡蛎、猪肝、瘦肉、带鱼、南瓜、核桃、茄子等,可以起到较好的补锌效果。
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