补锌的好处和缺锌的坏处？

Question

补锌的好处和缺锌的坏处

Answer 1

补锌的好处包括：

1. 促进免疫系统健康。锌是一种必需的微量元素，有助于增强机体免疫能力，增加抗病能力。

2. 促进生长发育。锌在体内参与蛋白质合成、核酸合成和细胞分裂等重要生理过程，因此补充足够的锌有助于儿童生长发育。

3. 维护视力健康。锌在人体内储存的最高浓度位于眼睛部位，因此它对维护视力健康非常重要。

4. 保护皮肤和修复伤口。锌参与维持皮肤和黏膜的健康，有助于修复皮肤伤口。

缺锌的坏处包括：

1. 免疫力下降。锌缺乏会导致机体防御功能下降，容易得病。

2. 生长发育受限。锌缺乏长期存在，对儿童生长发育会产生不利影响。

3. 减弱视力、味觉和嗅觉。锌缺乏会影响感官系统的功能，导致视力变差、味觉和嗅觉变得迟钝。

4. 皮肤易出现问题。锌缺乏会对皮肤的健康产生不良影响，包括皮肤炎症、病泡等症状。