如何表达自己的情感

Question

我这个人一直不知道该怎样去表达自己对别人的关心和帮助！！！
认识我的人都觉得我很好吧，很容易相处的来！！！不认识的人都认为我是一个很内向，有点格格不入的感觉，
觉得我不好沟通，总是把自己封闭起来，别人没办法了解我的真实想法和感受！！！
对于这个我也很苦闷！！！其实很多时候，我知道该怎么去做，也知道改怎样对别人去说，可是一见到别人
自己想好的一切就是做不出来！！！很难释放自己，这个让我觉得别人对我产生很多了误会，我不知道该怎
么去表达？？？为什么我总是用语言、行动表达不出来呢？？？
我很不理解自己！！！

Answer 1

——语言表达能力和社会交往能力的提高可以使更合理地处理好感情等诸多问题。一、提高自己的语言表达能力,增强表达效果,说话时注意分寸是极为重要的,具体应该从以下几方面努力: 　　
　　1.多多读书,忌浅薄无知.
　　即使是伟大的演说家,也要借助阅读的灵感.
　　2.话如其人,忌夸夸夸其谈.
　　相实无华的语言是真挚心灵的表达,是美好情感的展现.因而,语言的朴素美来自相互的外事态度,话如其人,言为心声,平时为人外世质朴真诚,说话也就自然不会扭捏做作.
　　3.远离假话,摒除大话.
　　4.不说空话,制止套话.
　　5.选择对象,因人而异.
二、提高自己的社会交往能力。各人所外的地位不同,对同一事物的理解是有差异的,说话的分寸也就要根据各种人的地位,身份,文化程度,语言习惯来做不同的外理社交能力与社交经验的关系如此密切，如果可以提高自己的社交能力，使日常社交得到改善。不但可以减少与别人发生冲突，亦可以令自己和别人有更愉快的交往经验。
要有效地提高社交能力、可循两方面入手，一是对社会情境的辨析能力，一是提高对其他人心理状态的洞察力。
对环境的辨析能力要有效地达到社交目标，便要因应情势而作出相应的行为。社交环境瞬息万变，交往的对象亦有不同的特质，要适应不同社交环境、人物，便非要有精锐的观察和认知能力不可。
对环境的辨析能力是社交能力的一个重要部分。一个人如果能够对情境间的细微不同之处加以区分，往往更能掌握社交环境的变化而做出合宜的行为，以适应不同性质、千变万化的环境。
这种因时制宜的说法，并非只是近代西方心理学所提倡。其实在中国古代典籍中亦常被提到。例如《中庸》说：国有道，共言足以兴国；国无道，其默足以容。这便说明了进谏及保持缄默都是合宜的处事方法，但朝臣采取那种方法才可产生较理想的后果，却取决于他们身处的国家是有道还是无道之国。又以本章开头提及的杨修为例，他是个机智的才子，但他所服侍的主公曹操是个性格多疑的人。杨修自恃聪明而多次道破曹操的心意，故招来杀身之祸。若他的主公是个宽宏大量，知人善用的人，杨修不但不会被杀，反而会被委以重任。虽然有人会慨叹杨修生不逢时，但若以因时制宜的说法，杨修似乎只顾一时言语之快，却忽略对方（曹操）的思想性格，因而说出一些合乎事实但不合对方心意的话，白白地把性命断送了。由此可见，要成功地达成社交目标，便要审裁客观情势的变化，因时变通，以适应各种各类的社交情境。
研究显示：辨析能力愈高的人，社交能力也愈高。他们在与父母、师长、朋友和不喜欢的人交往时，较能完成交往目标，并较能改进双方的交情。
亦有证据显示，辨析能力高的人，他们会遇上较多愉快的交生经验，而他们也较少出现抑郁的情绪。
需要强调的是，因时制宜并非指盲目跟随形势变化而改变自己的行为，亦不是指盲目顺应对方的旨意。
辨析能力高的人不一定是社交变色龙，只懂得盲目附和。他们有自己的生活目标，而这些目标也可以是一些利他的目标（例如替某医院筹款）。辨析能力高的人，在追求这些目标时，懂得审时度势，既能够完成自己起初不愿捐款的人解囊相助，并让他们觉得捐款后心情愉快，这便是辨析才能的应用目标了。
对别人心理状态的洞察力
在研究中，曾向受测者描述一个人的行为，然后请他们将这个人的资料转述给另一位受测者听。在转述过程中，有些人自发地加入了一些对故事人物的性格和道德判断（例如他是一个贱人），而有些人则主动地对故事人的的内心世界加入剖析（例如因为他想取得律师资格，所以对有权势的人所做的坏事视若无睹）。
在这项研究中，我们也测量了受测者与父母、师长、朋友和不喜欢的人交往的成果，发现越倾向性格道德判断的人，他们的社交能力便越差。反之，越倾向作内心剖析的人，他们的社交能力也就越高。
我们的研究指出，一个人对性格和道德的看法是一个十分重要的因素。有些人觉得怀可和道德是不可改变的个人素质，相信每个人也有固定不变的道德水平和性格。因此，在与人交往时，他们的注意力便集中于从别人的言行举止，来推断对方具备哪种性格。也有些人相信性格和道德都是变数，认为一个人的道德和性格是可以改变的。因此，这些人在社交场合中，并不急于判断别人的性可和道德水平。反之，他们会较留心于一些可变的因素和行为的关系。譬如，他们会较留心环境因素的改变如何影响一个人的心理状态，而心理状态的改变，又如何影响一个人的行为。
在一项研究中，我们问受测者一些很简单的问题。譬如，甲旅行时给同事实了些纪念品，那很可能是因为--。或乙将一盒橙汁倒在同学的图画上，那很可能是因为--。那些相信性格是不可改变的人，较多提出甲是一个善良的人，而乙则是一个无赖等解释。反之，相信性格是可以改变的人，较多提出甲想取悦他的同事，而乙则嫉妒他的同学等解释。
由此可见，相信性格不可改变的人较重视评估别人的性格和道德，而相信性格是可以改变的人则较留心别人的行为动机和做事的情绪状态。
也有研究显示，和相信性格可以改变的人相比，觉得性格是不可改变的人比较喜欢评鉴别人的行为。他们看到别人做了一件事情后，便有较大的倾向马上评价这行为是好还是坏。由于他们专注于评估行为本身的好与坏，便较容易忽略行为发生的背景和行事者的心理状态了。
这种倾向判断行为的好坏和别人的道德性格的人，不但容易忽略别人的心理状态，也较容易因为对人多作以偏概全的评价而产生偏执和成见。已有研究证据证明，在美国相信性格是不可改变的人，比相信信性格是可以改变的人对社会上的少数族群成见较深。在香港地区，我们也发现相信道德是不可改变的人，和相信道德是可以改变的人相比，较岐视内地人士。譬如，他们会觉得内地的人有较多负面特征，较少正面特征，他们也觉得内地的人在香港犯了法，应该受到较严厉的处分。
由此可见，对性格道德的看法，不单与社交能力有关，它也关系到社会上族群能否得到公平平等的待遇。
总括而言，要增进个人的社交能力，一方面要提高对自己及别人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要细心观察不同的情境和人物，分辨其中不同之处并加以理解分析，以加强对千变万化的社交环境的掌握。虽然心理学家认为社交能力是可以训练提高的，但要真正的提高社交能力，实在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功与否还是取决于一个人的动机、决心、努力与恒心。

Answer 2

我们要学会表达自己的感情！至少不要让别人认为你是一个很差劲的人，很自傲、浮躁的人！不要让别人误解你，有话就说出来！ 有的时候， 我们不得不承认， 男人，女人对对方的爱的表达是有差别的。 不同的男人，不同的女人对爱的理解和表达也是有差别的。 两个人在一起时间长了，一种很显著的爱的表达方式是对对方的猜疑。爱的僵持，甚至是吵架。 爱的表达方式50种 02.留意月圆的日子, 安排一次月下漫步或月光野餐。 03.记得说早安、晚安、再见, 见面务必打招呼或亲一下, 不要视而不见。 04.出去吃饭, 试试换个人付账, 钱从同一个账户提出来也无所谓; 付钱给人当主人的感觉。 05.把对方或对方家人的 照片装框摆在案头上, 也把你自己或你家人的照片装框送绐对方。 06.剪下报章杂志上对方可能感兴的文章送给他。 07.如果你的伴侣自以为是大厨, 却老是饭菜烧焦, 记得别揶揄他。 08.即使与他的朋友话不投机, 偶尔也主动提议找他们来聚聚。 09.买本他喜欢的书送给他, 或是买本你们可以一起阅读的书。 10.把他送你的花做成干燥花保存起来。 11.送他一瓶好酒, 送他一盒好糖。 12.准备一对高脚杯或马克杯, 随时可以对饮。 13.如果你是女性, 送自己一套性感睡衣; 如果你是男性, 买一套性感睡衣送给她。 14.在宴会或公共场所重温当年邂逅的甜蜜。 15.对方兴致勃勃地谈球赛、艺文活动或其他你不感兴趣的话题, 别打呵欠, 试着与他共用。 16.你知道对方对球赛、艺文活动或某些话题不感兴趣, 别老拿那些东西来烦他。 17.吵架之后, 不要急着坐下来分析问题, 不妨停战, 出去轻松一下再说。 18.写几句情话放在他的皮包里或枕头下。 19.买一把够两人共用的伞。 20.在他最意料不到的时间和地点跟他撒娇。 21.陪他看一部老听他提起的片子。 22.利用午休时间找他浏览一个展览, 到植物园逛一圈, 或者回家吃快餐。 23.下班后一起散步回家, 或者去喝杯啤酒。 24.找个晴朗的夜晚两人一起出去看星星。 25.到餐厅点两道不同的菜, 再一起分享。 26.买张他喜欢的CD或DVD。 27.旅途上, 不开车的人念点东西给开车的人听。 28.买两件花色相同的的运动衫, 或者一对咖啡杯, 或者相同的太阳眼镜。 29.对方加班时, 打电话为他打打气。 30.偶尔不妨认真地告诉他, 你愿意再爱他一次。 31.和他一起和面，包饺子。 32.把电话切掉, 享受一个没有外人打扰的夜晚。 33.郑重其事地为一件小事谢谢他, 例如谢谢他为你铺床, 或者谢谢他买了一个好吃的西瓜。 34.选个周末到郊外去, 找间别墅或旅馆住一晚。 35.他做了件明知你会生气的事, 忍住别发脾气。 36.偶尔帮他放水, 让他洗个舒服的泡沫澡。 37.尽管你并不很满意对方送你的衣服, 有时不妨也拿出来穿穿。 38.对方面对工作或其他方面的压力时, 为他做点特别的事, 不要老提醒他或刺激他。 39.早上让他多睡十分钟, 你先起来做早点。 40.如果他在实行减肥计划, 你要支援他, 随时给他打气。 41.用别种语言向他说: "我爱你" , 英文、日文、广东话等都行。 42.多称赞他, 不论他在不在你身边。 43.如果你打算列一张清单要他帮忙做, 请用写情书的心情来写清单吧。 44.给他一件有趣的小礼物, 比方一根骨头----给他的狗, 或者一个骷髅钥匙圈。 45.送他一件稍昂贵的, 比方一条丝巾, 一张音乐会入场卷, 一件小古董。 46.记得他父母的生日。 47.在他的重要活动, 如面谈、演说、会议等开始之前打电话给他, 表达你对他的支援和信心。 48.写封情书或寄张情人卡给他, 不管你是否出远门都无所谓。 49.订一束花送到他办公室。 50.互相按摩一番。本回答被网友采纳

Answer 3

爱情是需要争取的，爱他/她就直接说出来，时间不等人，机会是留给有准备的人，要赶快对他/她表白，否则迟了就是别人的了。相信你一定可以追到。加油！勇敢的说出来吧。表白是最好的方式。
确定爱上人的七个特性:
1.就算再忙也会想起他
2.你喜欢和他单独相处
3.当你们在一起时你会假装不注意他,但他离开你的视线时你又会急着找他
4.当他受伤生病你会关心他
5.当他和别人要好你会吃醋
6.当他把脸贴近你时你会脸红,心跳加速
7.当你看到他开心时你也会扬起一丝笑意
当你看完这回答时心里会想到谁呢?那么很肯定你已经爱上他-她。
爱情来临，你会变得幼稚，简单。就是你无缘由的去牵挂一个人，牵挂他吃的好不好，睡得好不好，关心她心情好不好，不挂别人怎麽说他的坏话，可在你心里他就是完美无瑕。他喜欢的你也学着关注喜欢，愿意每天看到他，看见他和别的异性在一起会生气会妒忌，希望他的眼里只有你的存在。
幸福不会时时等着你，爱你的和你爱的人不是随时可以出现，请你学会珍惜。
当一个深爱着你的人为你而改变，那是因为他爱你，当你遇到一个人，他为你收起他的顽固脾气；也因为他爱你，他把你的兴趣也变成是他的兴趣时,,……还是因为他爱你.
喜欢一个人是没有理由的，无悔的付出
都认为是值得的，只要能和相爱的人在一,,,.,,,,,,,起。
其实我们的身边都有一些这样的人，只是（你.我.他）还没发现，最懂你的人，总是会一直的在你身边守护你，不让你有一丝的委屈；真正爱你的人，也许不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。
如果你发现 身边有这样的人的话，请你好好珍惜……。
请你记住！摘不到的星星，总是最闪亮的，溜掉的小鱼，总是最美丽的。错过的电影，总是最好看的，失去的情人， 总是最懂你的。
这世界 上， 每个 人都有个 想要寻找的人，一但错过了， 就在也不会回来。
如果爱上，就不要轻易说放 弃 。闹别扭了，可能你后悔一阵子；但是你放弃了，可能使你后悔一辈子。经历过爱 情的人生才是美好，经不起考验的爱情是不深刻的。美好的爱情使人生丰富，经的起考验的爱情才是完美的..........

Answer 4

多参加活动，多和人聊天。要么就火爆一次，颠覆他们！！ 我喜欢最后一种！膨胀他们的眼珠！

Answer 5

其实文字相对于面述来说，更容易让人感觉到那种意境。面述会受到情绪，性格，心理素质的影响，而文字则需要一定的文学功底。希望对你有所帮助，谢谢采纳。