情感不一定非要用文字去表达。除非你特别想把自己的感情经历写下来，不然可以考虑换一种方法。比如音乐，绘画，运动，舞蹈等等，都是不错的表达方式。
用音乐表达情感，首先，你可能要学一种乐器，或者练习声乐，然后学会用音乐表达自己，用音乐的方式把自己的情感抒发出来。
绘画相对成本低一些，准备好纸笔，开始不知道画什么，就先临摹，练习的多了，找到自己喜欢的绘画方式，素描、水彩、油画等等，都可以帮助你表达情感。或者找个老师，学习正规的美术技能。
运动是我比较喜欢的方式之一。尤其是情绪低落，或烦躁的时候，流汗式的有氧运动，能够帮助我迅速的放空自己，平复情绪。
舞蹈其实是运动的一种，如果观看过真正的舞蹈家跳舞，确实能够从中感受到舞者的情感。高阶技能，需要长时间训练。
当然啦，写作技巧可能是所有表达方式当中，最容易学习和模拟训练的。
那些文坛巨匠也不是一开始就能把文章写出“花”来，都是通过长时间的练习和坚持写作，而习得的技巧。
几种方法，你可以任选其一：
1.开始的时候不会写，可以说（边录音边说），把自己的语音整理成文字，再梳理逻辑，修改语句，形成一篇成熟的文章。
2.用写日记的方式，不用长篇大论，每天从三五十字写起，“流水账”也没关系，慢慢越写越长。形成写作的习惯之后，再学习如何修改你的文章，斟酌字词。
3.现在也有许多写作的培训班，找个基础的，评价不错的，报名、听课、练习，在老师的指导下，你可能进步的更快。
4.大量的阅读，这个过程会很慢，需要毕生持续的阅读。重要的是读精品好书，流传百年千年的名著，自然有其可取之处，读的多了，把自己产生感想写下来，修改成文。
恭喜你，已经学会用文字表达情感了。
用文字来表达情感，我觉得这是一种既考验逻辑，又考验耐心的一件事。
写一段话，并不是写了就能清晰的表达自己的想法，甚至写的和自己想的完全不同，这种情况我遇见过很多次。
从初中开始我就一直写日记，如今已经大学毕业，遇到一些事情，还是会去写日记。
偶然有几次翻开以前写的日记，稚嫩的文字，枯乏的流水账，不仅逻辑不通，还有一些是少年不知愁滋味，强说愁的矫情。
总感觉那一腔的情感，写进日记里都像是缩了水的叶子，干枯的躺在纸张上。
情绪无法表达，这种像是闷在一个密封的笼子里，找不出打开的办法，烦躁，慌乱，甚至委屈……
后来为了纾解情绪，我就去听歌，碰巧能在别人的歌曲中，找到我心中相似的一种情感，我就觉得这是一种幸运，我会很珍惜那首曲子。
但是情绪是变化的，过了一段时间我不喜欢了那首曲子，我就去把一些曲子写进日记里，然后再去寻找新的歌曲，这就像是进入秘密花园一般，要去找一朵带着情感色彩的花朵。
这感觉非常奇妙，也非常需要缘分。
听说唱歌可以舒缓压力，于是我就尝试唱歌，我发现当我把那些我特别喜欢的歌，用感情唱出来的时候，那又是一种全新的体验。就好像对着自己把一些不容易说出来的话，说出来了一样。
之后我也遇到一些小伙伴们，他们告诉我，当他们不会用文字表达感情的时候，他们会画画，用色彩表达自己的情绪。他们也有人很会跳舞，说在舞蹈展现自己的内心的情绪……也有人告诉我，不会用文字表达情感，那就刻意练习。
用文字表达情感，这不是一种能力，而是一种技能。学习别人是怎么用文字表达情感的，然后尝试着把我们真切的感情表达用文字表达出来，然后作对比。
因为我的职业是文字工作者，无比清楚，很多感情丰满，让人感动的文章，都是作者一遍遍的体会和修改后的成果。
体会自己的情绪，用一些小细节去把那些飘渺的情感落到纸上，落在你的指尖。
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