第1个回答 2019-09-09
，首先要注意保暖，不要露光腿，高跟鞋穿着要适可而止，最好在办公室放一双平底鞋，让脚放松，预防静脉曲张。晚上睡前最好热水泡脚加上适当的按摩。可以将脚适当的抬高，防止水肿。长此以往就可以保护好自己的的双腿
第2个回答 2019-09-09
有句话叫“肾主骨生髓”，就是你腿不好，实际上就是骨骼不好，而骨骼不好实际就是肾不好造成的，从而讲养腿就先养肾。只要的肾气足了，走路就带劲，骨骼不会出问题。
那平时要怎样养好骨骼呢？多运动，多锻炼，多做一些有氧运动，如跑步啥的，多喝水，喝温水，尽量少喝冰水，喝冰水不但容易伤肾，还伤胃，伤身体。饮食注意清淡，尽量少给肾增加负担。多泡脚，多给腿保暖，不管冬天夏天，都要让双腿得到保暖，不要让其受冷。
如果赞同我说法，请点采纳！
第3个回答 2019-09-09
楼主，你好。
这个世界就是这么美丽。
爱美之心人人皆有。
女人平时该可以这样子保养自己的腿。
生命在于运动。
我们的身体需要经常运动，
这样子可以保持它的活力。
生活中我们要想保养自己的腿，
我们可以进行适当的运动。
生活中我们散步，慢跑，平时适当走露对于脚的人保养很有必要。
我认为，我们每天可以这样做。
我们临睡前用温水泡脚，腿部按摩。
我们不要光脚穿鞋，这样子起到预防腿部疾病。
生活中我们不要长时间站立，行走，
我们尽量不要长时间穿高跟鞋。
以上个人观点。
谢谢观看。
第4个回答 2019-09-09
女人平时如何该保养自己的腿。首先注意饮食，不要吃太油腻的食物，多吃蔬菜和水果。多参加体育锻炼。还有就是多用温开水泡脚，泡完脚之后对腿部按摩，促进血循环。多注意休息，保持充足的睡眠时间很重要。最后就是保持良好的愉悦的心情。
第5个回答 2019-09-09
女人应该时刻注意自己的保养。正所谓人老腿先衰。那么保养就应该从自己的双腿开始。女人因为自身的生理条件在各个方面儿都相对比较麻烦。但是最重要的一点就是不要着凉。
平时可以每天用温水洗脚。水温相对偏高一点，感觉稍烫是最好的。有条件的可以适当加入一些艾草。泡脚的时间要保持十分钟以上。
在饮食上也要注意自己的规律。尽量少饮用一些冷食品。比如凉拌食品，生猛海鲜，雪糕冷饮等。平时要多喝温开水。在经期前后饮用熬制红糖水。
平时还要做一些身体运动。比如跑跑步，散散步。
总之通过自己的注意！保养好自己的双腿是没有问题的。