第1个回答 2021-12-11
调整饮食结构，可以进行低碳高碳循环法，两天吃高碳食品， 后面三天低碳，不要让身体适应你的饮食模式。
第2个回答 2021-12-15
不掉秤就是到了减肥的平台期，这个时候可以恢复正常饮食一到两天，然后再进行减肥的饮食和运动。很容易就突破平台。
第3个回答 2021-12-13
那可能是你的秤坏了，因为你从190斤瘦到148斤怎么可能身体还不掉秤呢。我建议你去换一个新的秤来试一下。
第4个回答 2021-12-15
190斤，减到148斤，也是减了不少的了，这个效果也是非常的明显的恭喜你减肥成功，这是你说的不掉秤，我觉得那个是不能再减了吧，因为减不下去了。
第5个回答 2021-07-23
适当运动应该是作为一个强身健体的方式，或者减肥后期作为打破热量差、塑形的一个方法也是不错的，但是它确实不适合用来减肥。