230斤两个月能减多少斤

如题所述

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第1个回答 2017-06-21

保底30斤吧，因为真的很难瘦吧，增肥容易减肥难。而且你要做很多高强度的运动加油多做有氧减的快而且餐餐吃水果

第2个回答 2017-06-21

想一下子就减掉很多有点不现实，就是能减掉了，对身体损害很大，建议一步步来，我是一个月瘦五斤，而且很安全

第3个回答 2017-06-21

我去年用的中药追答

调理的

两个月32斤

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230斤一个月可以瘦多少答：20。根据查询薄荷健康显示。基数大的人群只要控制饮食，外加一点点的运动，一个月至少可以减下20斤。大基数的维持身体运行需要的热量更多，消耗的热量更多，随着体重下降，消耗的热量会越来越少，所以减肥会有平台期的出现，最好是通过运动和食疗的方法减肥。

我1米75男.230斤,暑假到了目标是2个月瘦50斤.减到180斤有什么好方法吗...答：1. 制定合理的饮食计划：减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜和水果的比例，保证营养均衡。2. 增加体育锻炼：每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以提高新陈代谢速度。3. 坚持每天早晚跑步2公里：这有助于燃烧脂肪，加快体重下降。4. 避免过多摄入脂肪类食物：如油炸食品、奶酪等...

230斤一个月最多能瘦多少斤答：1. 根据薄荷健康的数据，对于体重基数较大的人群，通过控制饮食和适量运动，一个月内减重20斤是可行的目标。2. 体重基数大意味着身体维持日常功能所需的热量较高，因此初期减重时消耗的热量也相对较多。3. 随着体重的下降，身体所需的热量消耗会逐渐减少，这也可能导致减肥过程中出现平台期。4. 为了更...

230斤两个月能减多少斤答：保底30斤吧，因为真的很难瘦吧，增肥容易减肥难。而且你要做很多高强度的运动加油多做有氧减的快而且餐餐吃水果

体重230斤,怎样在2个月内瘦到160啊???答：少吃大热量食物，如猪肉，鸭肉，鸡肉等，正常作息，不要吃宵夜。坚持体育锻炼。喝水的量一定要保证，祝你成功。

我1米75男.230斤,暑假到了目标是2个月瘦50斤.减到180斤有什么好方法吗...答：主意饮食，加强体育锻炼，每天早晚跑2公里，少吃脂肪实物

我想两个月内减肥3-50斤,有没有谁可以为我制定一个计划答：首先你得知道你是否是真的超过标准体重，假设你像我儿子那样曾经1.80体重230斤，要减三十五十斤的不是难事儿，但是如果你1.70体重115斤就不用想减几十斤的，那会把身体搞坏的，所以说明确自己的身体状态根据实际才能达到健康减肥的目的，具体的说早晚可以跑步一个小时左右，晚上最好泡澡，稍稍高点...

230斤能瘦到170斤吗答：1. 目标明确：你的目标是减重60公斤，从230斤减至170斤。2. 科学规划：合理的饮食和运动计划是成功的关键。建议咨询营养师和健身教练，制定适合你的减重计划。3. 健康先行：在开始任何减重计划前，请先咨询医生，确保你的身体状况适合进行大幅度的体重变化。4. 持之以恒：减重是一个长期的过程，需要...

体重230斤身高183一个月瘦了20斤正常吗?答：1. 一个月内体重减少20斤对于身高183厘米、初始体重230斤的人来说是可能的，但这个减重速度可能较快，应谨慎对待。2. 减掉的主要可能是体内多余的水分和部分脂肪，这是身体对改变饮食和运动习惯的正常反应。3. 重要的是采取健康的减肥方式，如平衡饮食和适量运动，避免采取可能对身体造成伤害的极端方法...

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我230斤该怎么减肥！！！！

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