一般晚上不吃饭的话，有减肥的功效吗？拜托各位了 3Q

如题所述

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第1个回答 2014-04-20

坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效% 本人亲身尝试总结的！

第2个回答 2014-04-20

坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效% 本人亲身尝试总结的！

第3个回答 2014-04-19

晚上不吃饭，肯定会减肥~

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一般晚上不吃饭的话,有减肥的功效吗?拜托各位了 3Q答：坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效% 本人亲身尝试总结的！

晚上不吃饭能减肥吗??拜托各位了 3Q答：晚上不吃饭是错误的，但是你问能不能减肥，我告诉你－－能（只在坚持）下面是我的一些经验，希望对你有帮助：试试我的方法吧，又吃饱了又不会胖： 1、增加蛋白质的摄入：豆浆（不加糖）、豆腐（凉拌）、鸡蛋（水煮）、豆干 2、早上吃的最多，中午吃8分饱，晚上只吃水果、蔬菜（水煮）随...

请问我每天晚上不吃饭。快走一个小时,能减肥么答：晚饭一定要吃，不吃晚饭对你减肥没有效果的，你今天晚上不吃，明天你身体感觉到饿会加倍的吃回来。快走一小时对于减肥肯定会有效果的，不仅消耗热量而且促进血液循环有助于皮肤好。建议你晚饭少吃点，尽量以蔬菜为主，蔬菜热量低，饱腹感强，对减肥很有效果。

晚上不吃饭真的能减肥吗?视频时间 00:30

晚上不吃饭减肥吗答：可以的，但是如果是学生的话，不吃饭对身体不好呢，容易不长个。(我就是因为中学的时候节食，才初中3年都没长555) 建议晚饭吃7分饱，然后适当的做做运动，再来一杯普洱茶（清肠的，有减肥的功效）坚持下来一定会瘦的。不过要坚持啊，减肥是个长期的事业。欲速则不达，而且体重下降的过快，对身体...

减肥晚上不吃饭有效果吗,有白斑可以吗?答：减肥，晚上不吃饭是有效果的，因为晚上的消化系统本来就没有白天的时候好，再加上晚上可以只吃一点水果或者蔬菜沙拉都可以，但是尽量不要吃太多的主食，有白斑也是可以的，并不影响减肥，晚上不吃饭是很有减肥效果的。

不吃晚饭就可以减肥吗?答：如果不吃饭有可能导致营养缺乏，因为机体也在不停地消耗体内的营养以及能量，不吃饭会对身体造成影响，所以并不提倡这种减肥方法。减肥并不一定晚上不吃饭，减肥的方法有多种，例如做各种理疗、按摩，比如肚脐贴敷，腹部做按摩、理疗，减肥是长期的过程要持之以恒，还是要坚持减肥，才能保证不反弹；或者可以...

我是男生,晚上不吃饭能不能瘦?答：晚上不吃饭可以瘦，而且会瘦得比较迅速。但是同样对身体伤害很大，容易产生胃病。所以如果可以运动和锻炼的情况下，不建议采用节食这种方法减肥。

每天不吃晚饭究竟能不能减肥?答：晚餐可以适当的吃些蔬菜和水果这样不仅能加速脂肪的快速代谢，也是有利于减肥的。实际上，每天不吃晚饭减肥确实是一种减肥的手段，但是，这种减肥方法一般是不建议大家使用的，长期以往就会对健康带来不利。想要达到更好更健康的减肥，就应该要采取科学健康的方式，最常见的就是通过运动减肥。运动减肥能够有效...

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