第1个回答 2014-11-09
你可以从以下几个方面判断：
1、起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
3、洗漱时看舌苔早上刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
如果以上3点你有一点那么你体内就有湿气了，如果3点都有那么你体内湿气已经很严重了。
体湿伤害罪严重的那就是脾胃。本回答被提问者采纳
第2个回答 2014-11-09
你好，体内有湿邪的话表现有，舌苔厚腻，四肢困重，肥胖，身体浮肿，腹水等。<br><br>建议不要淋雨，不要吃很多的甜食，很咸的很油腻的食物，注意适当的锻炼。
第3个回答 2018-07-25
体内湿气重主要表现为乏力，大便黏，皮肤容易起痘，失眠多梦等症状。每天可以喝稀健薏米红豆茶，吃些利湿健脾的食物，少吃或不吃性寒生冷油腻等，多运动，泡脚