体内湿气重对身体有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

湿气重的危害有哪些呢？

Answer 2

湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

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扩展资料

湿气重的注意事项：

一是“病从口入”。饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。

二是体力活动明显不足。一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班以车代步。腾不出时间锻炼的人，早晚要腾出时间看病。

三是人和大自然越来越疏离。尤其是夏天空调的使用，对身体非常不利。夏天出汗本是一个散湿的重要途径，可一进到空调房间，汗给收了，该出的汗出不来，该消耗的消耗不掉，身体里势必堆满了垃圾，堆满了湿邪。有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事，不经意间湿邪也会入侵。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0328/c14739-29173141.html"target="_blank"title="人民健康网-十人九湿——湿气不除百病缠身">人民健康网-十人九湿——湿气不除百病缠身

Answer 3

一般来说，当空气中的湿度为40%至60%时，人体体感比较舒适。但如果湿度过大，细菌则更易繁殖或传播。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外，还会导致产生一些疾病。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服。这些都是湿清重表现，可以选择中药调理，徳甫的湿清草茶，可以帮助去除体内湿气，帮助调理，祛走“湿”气，随身携带、方便饮用。
湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。
湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。本回答被提问者采纳

Answer 4

夏天快要到了，我们都知道夏天非常的炎热，而且湿气也很重，尤其是长期在空调室内的人，很可能会加重身体的湿气。我们发现湿气的话，就要及时调理，那么身体有这些表现，就说明你的湿气很重。