枸杞能缓解视觉疲劳，能益气补血，能补肾，降血脂，降血压，还有降血糖的功效。枸杞可以泡水喝，可以熬粥喝，可以炖汤喝。
枸杞的功效真不少，滋补养生功效多
枸杞是被大家认可的一种中药材，枸杞的作用很多，能缓解视觉疲劳，经常对着电脑工作的人可以喝一些枸杞水，经常觉得眼涩眼干的人也可以喝一些枸杞，因为枸杞有滋阴养肝的功效。天气炎热的时候，也可以泡一些枸杞水，枸杞水能防暑降温，除肝火。枸杞有降血脂，降血压，降血糖的功效，经常喝枸杞水可以预防三高症。经常喝枸杞水，还能够提高睡眠质量，经常喝枸杞水还能够提高身体免疫力，枸杞的功效还有很多。
枸杞可以泡水喝，熬粥喝，炖汤喝
枸杞正确的使用方法，可以用枸杞来泡水喝，用枸杞来泡水的时候一定要注意水温，水温不能特别烫，水温特别烫就容易破坏枸杞里面的营养成分。要用温水来泡枸杞，中年人喜欢用保温杯泡枸杞水，增强身体免疫力，滋阴补肾效果非常好，还可以缓解疲劳。在熬粥的时候也可以放一些枸杞，熬粥的时候放枸杞泡水喝的营养更多一点，无论是熬小米粥，还是熬大米粥，当粥快熬好的时候加一些枸杞，这样做的目的就是为了避免枸杞营养流失。也可以用枸杞来炖汤喝，我们炖鸡汤的时候，炖排骨汤的时候，都可以在汤里面加一些枸杞，不仅可以起到提色的效果，看上去非常养眼，而且汤里面的营养价值非常高。炖汤喝的时候也要注意汤快好的时候再放枸杞，否则就容易破坏枸杞的营养。
结语
虽然枸杞的功效很多，但是也不宜食用过多的枸杞，避免发生上火现象。
近些日子，一则“枸杞功效有哪些？如何正确的使用？ ”的问题，成为了一个热门的话题，我来说下我的看法。首先，枸杞的第一个功能呢，就是能够起到一个延缓衰老的一个作用。自古以来就有这样的说法记载。第二个呢，就是能够提高男性的功能。这是很多人都已经知道的，确实有这样的功效。第三个呢，就是美容美肤，能够提高皮肤的吸收养分的能力。那么具体的情况是什么呢？我来给大家分享一下我的看法。
一.延缓衰老首先，枸杞的第一个功能呢，就是能够起到一个延缓衰老的一个作用。自古以来就有这样的说法记载。中药这边呢，就有这样的记载说枸杞是生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。
第二个呢，就是能够提高男性的功能。这是很多人都已经知道的，确实有这样的功效。他能够提高男性的血浆睾酮素含量，能够达到这样强壮身体的一个功效。
第三个呢，就是美容美肤，能够提高皮肤的吸收养分的能力。还有能够提高，增强人体的造血功能 。还有能够降血糖，治疗糖尿病。 保肝、抗脂肪肝等等很多的功效。
以上就是我对于这个问题所发表的看法，纯属个人观点，仅供参考。大家有什么不同的看法都可以在评论区留言，大家一起讨论一下。大家看完，记得点赞，加关注哦。
谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：
枸杞是一味非常好的养生圣品，内里富含枸杞多糖、甜菜碱和枸杞色素，具有养肝、补血、益气等功效。
1. 提高人体造血功能
枸杞可以增强人体内的造血细胞增值，能够增加白细胞的数量，使人体的造血功能大幅度增强。
2. 抗疲劳
枸杞可以增强肝糖原及肌糖原的储存量，从而使人体提升活力，很好的抗疲劳。
3. 抗癌
枸杞可以有效的抑制人体内癌细胞的扩散以及生成，根据研究表示，枸杞内富含大量枸杞多糖以及锗元素，这两种成分可以有效抑制癌细胞，使癌细胞破裂。
4.增强人体免疫功能
吃枸杞可以有效提高我们机体功能，并且增强我们身体的抗病能力，可以让我们的身体对各种有害物质的适应能力增强，防止病症的侵害。
4. 明目
枸杞因为有极强的明目作用，所以也被称之为“明眼子”，历代医学家经常会用枸杞来治疗肾虚阴亏，肝血不足等症状，而夜盲症也正是这两个原因诱发的。
谷田梦：东方滋补，天然好物
以上内容由天然滋补食品-谷田梦解答，希望对大家有所帮助。
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