要怎么样才能忘记想忘记的过去？

Question

如题所述

Answer 1

一个人不敢上台或在台上演讲状态不佳，一定另有隐情；一定有一件令她难以忘怀的事情干扰着她、影响着她。

所以，我必须帮她找到那件事情，并让她从这件事情中找到正面的意义，迅速把这件事情忘记。然后进入反复练习演讲的阶段，从刻意练习到1万小时；直到成为专家和权威。从而改变他的人生和命运。

你们应该明白，任何美好的事情都可能有一个不美好的过去，比如每一颗闪闪发光的钻石都曾经经历过高温高压的洗礼，每一条清澈的河流都曾经有过泥沙俱下的时段。所以，我们应该关注当下的快乐，忘掉过去的烦恼，那是没有意义的。这就好比说你去山里度假，当地人多收了你5元钱，如果你为这件事耿耿于怀，那就会影响你的心情，让你忘记你曾经在山里度过的那段美好的时光。

当然，最终让每一个学员发现他也可以自己解决自己的问题，才可以毕业。

我也会遇到很多烦人的事情。可是，我能成为自己的"心灵导师"，我认为，遇到了困扰任何人的开导都不如自己主动去思考更能彻底解脱烦恼。

我的方法就是:

一、自我反省，

二，站在对方立场考虑问题，

三，要明白每个人都有文化、性格上的差异，所以要学会包容，

四，以善待人，少些计较，

五，时刻告诉自己:每一个生命中遇到的人，无论好坏，总会教会你点儿什么……正因为总这么想，所以我现在每天都很开心。

Answer 2

怎么样才能忘记一个人或一段情感。

一、清除

就是清除所有与忘记人一起共同拥有过的、记载美好回忆的信物。两个人在平时的相处或者交往过程中，可能在一起拍过照片、拍过录像、写过信、写过日记等等。这些双方共同见证过的信物曾经给自己带来过美好的回忆，但现在却成了不能触摸不想触摸的“伤心地”。为了彻底忘记对方，就要把这些所有与其有关的信物都要彻底清除出去，彻底销毁。

二、删除

就是删除所有与忘记人的有关联的有效联系方式。删除要忘记人的电话号码、微信、QQ等所有与其有关、能够与其联系的有效信息。从此以后，大路朝天各走一边。你走你的阳光道，我走我的独木桥。

三、不恨

就是对要忘记这个人，已经没有了怨恨没有了愤恨，一切都很平淡。茫茫人海中，两个人能够相识以至于相恋，本身就是一种难得的缘分。现在因为各种各样的原因两个人分开了，不能一起共事了，不能一起相处了，说明缘分结束了。无论你们彼此之间的感情有多深，无论你有多么的不忍和不甘，过去的已经过去。面对一个渐渐远去的背影，面对一段即将消失的记忆，爱与恨已经失去了应有的意义。就把曾经的美好当做一段美好的回忆，就把相处的过程当做一段不可错过的人生经历。不恨才能使你心态平和，不恨才能使你越来越强大，不恨才能使你越来越成熟。

四、不想

就是不想与忘记人的所有生活片段和记忆。所说的不想是带有主观意志的。其实在平时的工作和生活中，偶尔也会想起与忘记人一起工作生活过的点点滴滴。每当这时候，就要提醒自己：过去的就让它过去吧，该走的留不住，该来的挡不住，也许在不远的将来，会有一个更好的更适合的在等着自己。几次三番，用不了多长时间就不会再想起对方，就会把对方从自己的脑海里“赶”出去。

五、充实自己

把每一天当成一个新的开始，牢记心中的希望和梦想。找到一份能够发挥自己特长、能够体现自身价值的工作。微笑面对生活，不断充实自己，在忙忙碌碌的工作中，忘掉过去忘掉那个人。寻找属于自己的真正的快乐和幸福。

Answer 3

1从思想上讲，我们首先要认清自己，他是否适合自己，你们之间是否有结果。如果延续下去只会让你们更痛苦更累，到不如早早做好心里准备；面对事实的真相那步到来我们能勇敢面对坚强地生活。


2每个人走的路各有不同，特别是感情上。也许要我们一辈子才能忘记，即使今后我们过得幸福美满，在我们的内心深处永远留有一定的位置是歉意还是罪恶感.......。


3所以我们要停止对他的关心与关注尽量不要在一起。想他（她）时可以写在日记里，到一定时候你会一笑而过，有关他的礼物你可以丢弃或者收藏不再去打开，尽量让自己忙碌起来。


4当他（她）打电话不要接、如果在一起工作请保持距离也可以换一个工作或部门，不要为自己找借口感情的复杂就是在于我们自己难以把握。要平衡自己的心态，没事时可以看书或者和朋友一起逛逛街，书能让自己心灵平静，女人都爱逛街逛街能让心情愉悦。


5一个人不要一有时间就想一个人或回想过去，有这些时间不如想想现在的美好，想想父母；谁都有可能抛弃自己，唯有父母不会抛弃自己的孩子，父母永远是自己依靠的力量，没有什么比亲情来得可贵，好好珍惜跟父母在一起的每一份感情。


6调整自己的情绪可以多参加一些户外活动，社交能让你摆脱目前的困境，户外的风景能让自己心情舒畅、有助于转移注意力、跟大家在一起同时能让你学到不少东西。

Answer 4

很多人失恋以后都是一副被全世界都抛弃了的状态，失恋以后伤心难过，吃不下饭睡不着觉，把自己折腾的要死要活的，可是你的这些不理智的做法除了让你更难受以外，没有任何的作用。
失恋是人生中一个很正常的过程，很多人都会经历失恋，与其说每天的闷闷不乐，生活在郁闷痛苦中，不如摆好心态，尽快开始新的生活，你要知道过去的就是旧的东西，你一直不肯放弃那些旧的东西，怎么会拥有那些新的美好的事物。
不管你现在是处于失恋状态，还是处于离婚状态，你都要振作起来，别一直在意那些已经失去的东西，而放弃了现在的生活。我为大家总结了几个方法，希望对处于痛苦中的你有所帮助。

1 接受现实
首先要做的就是接受现实，接受他已经离开你的现实，接受他已经不爱你的现实，或许你还得接受他已经爱上了别人的现实，刚分手的时候很多人的难受是因为纠结于不明白他为什么说不爱就不爱了，你不信那个说了要疼你一辈子，爱你一辈子，离不开你的那个他能说不爱就不爱了，你觉得就像梦一样，都是假的，你会发了疯的去找他，去质问他，你想让他说明白为什么不爱你了，你想问他为什么之前说的一切都不算数了，你想问他为什么说累了想一个人的时候却又找了另一个人陪伴。
那么多的问题，你就是想找到一个理由让你觉得他还爱你，可是你所有的问题或许只能得到五个字的回答，没错，就是“我不爱你了”这五个字，简单的五个字打破你所有的幻想，简单的五个字比再多的话语都重，你被这五个字深深地伤害了，可你或许还是不能接受。你不承认他说的分手，你还认为就是一次正常的争吵。所以你更加不能理智的去面对分手。

这个阶段应该是所有经历过失恋的人都经历过的过程，但我要告诉你的是，你得从梦里清醒过来，别在幻想如果这是别人导演的一场戏就好了，你只是戏里悲伤的女主角，戏结束了一切都会是原来的样子，他会回来，你们依旧很相爱。没有那么多的
2 别逃避思念
分手后的思念是不可避免的，你不可避免的会在一个人的时候去回忆你们之间那些甜蜜的过往，经历过失恋的人都知道，最难度过的是那漫漫的长夜，因为白天的时候你还有朋友家人和工作的陪伴，但晚上一个人的时候，好像所有的事情都涌上心头，你的心被那些甜蜜击的痛到不能呼吸，你整夜的睡不着，你从天黑到天亮，你害怕每个夜晚的降临，你可能这时候就会去做一些事情来逃避这种痛苦，你会听歌声音放到最大，你想让声音装满你的全部，可你听什么歌都像是在唱你，你可以无限循环一首歌到天亮，可是你这样暗自伤心刻意的避免对他的思念，对你来说也是种折磨。

你可以找几个老朋友，你可以肆意的喝酒，你可以在喝醉以后毫无顾忌的向老朋友倾诉你有多爱他，你有多想他，你有多难受，你可以不顾形象的大哭，你可以大声的喊叫，因为这样才能让你心里好受些，你不用压抑的那么难受，你发泄出来之后可能你回家的这个晚上就可以睡个好觉。
你可以找个不认识的人聊天，你说出你所有的不快乐，你也可以写下来，或者是自己给自己发信息聊天，这样你也是有个发泄的渠道，总比把所有的不开心都藏在自己的心里好受点。这样你对他深深地思念就会在你每天的思念中慢慢的冲淡，因为你现在所有的思念都是以前的他。时间是最好的解药，把爱他的痛交给时间。
3 别打听他的生活
很多人分手后都会忍不住去打听对方的生活，看他过得怎么样，看他过得好不好，其实你也就是想知道他离开你有没有想你，有没有因为你不在而过得不好，但你往往得到的消息是他身边有了其他人，他过得很好，而且是完全没有因为分手有一点的难受，可怜的傻姑娘，他当初为了她离开你废了多少心思啊，好不容易和你分手了，你还指望他会难受吗？

别总去打听他的生活，你要知道他过得好坏都已经与你无关了，你们已经是两条路上的人了。他的生活状态对你来说也是种伤害，既然已经分开了，就彻底的离开他的世界吧。过好自己的生活，爱护好自己，别在意，也别去管太多的事情。
4 从新审视自己
在经历了最痛苦的那段时间以后，你已经没那么难受了，这时候就去好好地反思一下自己吧，如果你之前认识的那人不是渣到不是人的话，就证明你在上一段的恋情中也是有错误的，你要认真的去反思一下自己的不足，好好地经营自己，让自己变得更加的优秀。
都说时间和新欢是忘掉一个人最好的东西，可是你用了很多的时间去忘了他，却没有勇气再去接受下一段恋情，你怕再次的受到伤害，其实，真的经历了失败的恋情，你会成长的更加的美好，这时候的你已经懂得怎么和另一半的相处，往往你是不会受伤的。

希望这些方法能帮助到处于痛苦中的你，希望我每天的分享能帮大家解决内心的困扰。

Answer 5

其实你的内心还是不太想忘记，只是不得已而必须忘记，否则自己会痛苦，会难受，会心神不宁。其实有些事情，有些人不必可以去忘记，把他记在日记中，尘封在时间里。随着时间的移动，会慢慢消失在记忆里，偶尔想起，也会觉得那是个虽痛却弥足珍贵的回忆。 不忘记，会很折磨你的思想，那就尽力做些你喜欢的事情吧，听音乐，看一本小说，励志书籍，跳舞，或是逛街，购物等。自己告诉自己，只有忘记，自己才会开心，才会愉悦的迎接另一个晨曦的太阳，才会有新生的力量。生活是美好的，不要拘泥在一个人身上或是一件事情身上，那将使你看不见路边的风景，错过很多美好的东西。这样的经历也会使你重新成长，让你有更多的经验和阅历来迎接新的生活，如何处理下一站将会出现的问题。希望你尽快好起来，我的朋友。